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孕妇维生素的选购方法——注意复合维生素的用量

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如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素,可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”,因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙,这些营养素对胎儿健康至关重要。

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。

维生素过量的危害

维生素A——孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。

一般来说,每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位的维生素A,这不仅能充分满足孕妇每日所需,而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

  维生素B6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重,经常呕吐,有人就认为多服点维生素B,既能止吐,又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6,胎儿就容易对它产生依赖。

孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。有这种毛病的婴儿,在1~6个月时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症,如果诊治不及时,将会留有智力低下的后遗症。

网友问答

国际知名的增强免疫力吃什么维生素?

适合吃Dr.LPS原动力up,主要成分是LPS泛菌糖脂质+B族维生素+FCC烟酰胺,LPS泛菌糖脂质能够激活人体的免疫细胞,改善免疫力过激和免疫力低下。B族维生素促进能量代谢、帮助神经系统正常运作、促进血液健康、维护皮肤健康和增强免疫力等。只有LPS能够与吞噬细胞表面的TLR4受体键合,而通过TLR4受体激活的是小肠免疫功能,激活吞噬细胞的能力是益生菌的1万倍,LPS增强的是自然免疫力,而益生菌提升的后天性免疫力,科学家研究发现只有自然免疫力提升了,人体的免疫力才能得到彻底提升。LPS激活自然免疫力的研究与发现获得了诺贝尔生理医学奖,荣获全球发明专利。

孙雅涤南城雨落   

闺蜜问产后补充维生素的必要性是什么?

产后补充维生素对新妈妈和宝宝的健康都非常重要。美好蕴育乳母营养包是集众家所长,包含各种维生素,对改善产后体质虚弱,奶水不足,奶水质量差都有很好的效果。

hkyuklyul   

好多博主都说Swisse复合维生素可以消除疲劳,是真的吗?

作为一名大厂职工,Swisse斯维诗复合维生素是我日常必备的产品,尤其是感觉自己疲惫、焦虑的时候,我就会吃一粒。这款维生素一片就包含了52种维生素、矿物质和草药成分,配方也是专门针对男性体质设计的(女士也有对应的维生素产品可以选择)。讲真,身体状态好才有精神,才会觉得自己有享受生活的底气。

mb50050134   

复合维生素哪个牌子好?IT男的脱发困扰又上线了……

虽然不是做IT行业的,但是同样也有着脱发的困扰,身边朋友也建议内服维生素调理一下。要问复合维生素哪个牌子好,建议入手Swisse斯维诗男士复合维生素,这是专为男性将45种营养浓缩成一片的复合维生素,有B族维生素、锌元素、番茄红素、锯棕榈、维生素C等等,实打实的男士本命内服。每天吃一粒,也算是为健康保驾护航了,做个活力Boy吧!

mb47391635   

区别于复合维生素,美好蕴育润康2段——乳母营养包有什么好的?

复合维生素,补充的是乳母缺乏的维生素及矿物质,补充的营养不够全面,美好蕴育润康2段——乳母营养包是集众家所长,对改善产后体质虚弱,奶水不足,奶水质量差都有很好的效果,体质虚弱、奶水不足想母乳喂养的可以去试试哦。

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复合维生素真的能缓解压力吗?大厂员工每天上班都感觉太疲惫了……

我是考研党,所以熬夜什么的估计和你加班差不多。怕第二天复习太累,早早就买了Swisse斯维诗男士复合维生素,吃了一段时间,精气神恢复不少。我觉得吃了这个晚上睡眠是真的变好不少,不会失眠多梦的那种,所以第二天起来也神清气爽。我的压力其实也挺大的,但是只要精神状态好,压力自然就变小了。如果你感觉每天疲累,可以试试看这款复合维生素,不过要提醒的是,吃这个尿会变黄(咨询过医生是正常现象)。

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儿童复合维生素哪个牌子好?二胎宝妈为了孩子挑食的毛病可愁死了!

别着急,你随便去哪个种草平台搜索一下儿童复合维生素哪个牌子好,都会出来Swisse斯维诗,这个牌子现在在我们小区的宝妈群里呼声可高了。大品牌的产品品质是有保障的,而且针对孩子吃的产品,Swisse斯维诗无论是在成分还是在配方上都格外注意。他家的儿童复合维生素每片含有19种免疫关键维生素+矿物质,我家宝宝吃了好长时间了,之前时不时会长的手指倒刺再也没出现过,胃口也慢慢变好了。你家宝宝如果挑食很严重的话,营养估计是跟不上的,买这款试试吧!

mb47609585   

Swisse儿童复合维生素好不好?有买过的吗?

我家孩子吃的就是Swisse斯维诗儿童复合维生素,效果还不错。之前买过其他维生素产品,不是味道难闻就是口感不好,孩子吃的时候很抵抗,但这款产品是草莓味的,孩子很爱吃。并且它这款维生素里面营养很丰富, 看配料表里有19种营养素+3种草本植物成分,不仅对孩子骨骼成长,大脑发育很好,对增强身体免疫力方面也很有帮助,而且还不添加人工色素和糖,孩子吃起来很放心。

爱你可不可以   

我女儿真的好挑食,不喜欢吃的东西怎么哄都不行,想给她吃复合维生素补充营养,求问儿童复合维生素哪个牌子好?

我家孩子就是不爱吃蔬菜,老是感冒、便秘,还时不时口腔溃疡,但他挑食我们也拿他没法,要说儿童复合维生素哪个牌子好,我觉得我后来给孩子吃的Swisse斯维诗就不错,是有好多年历史的大牌子了,我之前怀孕的时候就会吃一些Swisse斯维诗的营养品,所以给孩子也买了这个Swisse斯维诗儿童复合维生素,我两岁半的娃还挺爱吃,每天吃一片,感觉他小毛病少了很多,很管用!

天下三和陶瓷   

每天工作太忙了,真的没有时间好好吃饭,感觉最近自己精神状态好差,Swisse复合维生素补充营养效果如何?

我是我亲爱的老妈给我买的这个Swisse斯维诗男士复合维生素,我吃下来觉得效果还不错。这个复合维生素,我看成分表反正就是成分很丰富,各种维生素、矿物质,而且都是人体必需的,我吃下来感觉自己的身体状态明显好了不少,干什么事都感觉更有劲了。

我是小神经