怀孕前该怎么备孕
收藏1、饮食多样化,营养丰富
孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,不吃垃圾食品,多吃新鲜蔬菜水果,增加维生素、钙等微量元素的吸收,为受孕做好营养储备。
2、提前三个月补充叶酸
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始,每天补充叶酸0.4毫克,一直到怀孕后3个月。
3、良好的生活习惯,定期锻炼
尽量不熬夜,早睡早起。同时定期锻炼增强体质,可进行晨起慢跑,打羽毛球,晚间散步等运动,多到室外呼吸新鲜空气。
4、至少提前三个月戒烟酒
在酒和烟中含有多种有害物质,因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
5、和避孕说再见
如果利用避孕药、避孕贴片和节育环避孕,则最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。
6、检查牙齿
怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查,并接受口腔大夫的健康指导。孕前不保护好牙齿,孕期可能会深受其害,因为孕期牙齿比较脆弱,很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况。
7、保持心情愉快
放松心情,轻松享受和谐的性生活,有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。
8、预防弓形虫检查
宠物身上的弓形虫容易导致胎儿畸形、流产,所以家中有宠物的夫妻在备孕期间最好将宠物送往别处寄养。
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网友问答
为什么老是怀不上孕?自己在家怎么检测精子?夫妻双方备孕前能自测哪些项目?
正常情况下,有计划怀孕的夫妻都会提前至少三个月开始进行备孕,但有些夫妻在备孕很长一段时间后,仍然无法受孕成功,在感觉非常失望的同时,还会非常担忧,其实备孕也是有方法的。怀孕是夫妻双方的事,建议双方都做个孕前检查,如果没时间或不能及时去医院检,可以用AVE爱威备孕前检查套餐居家自测。可以自测妇科阴道炎、卵巢功能、精子、排卵时间、是否怀孕,孕前自己在家做好优生五项检查。
怀不上孕怎么办?男性自己能测精子质量吗?夫妻备孕前共测项目有哪些?
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怀不上孩子怎么办?男性自己能测精子吗?夫妻备孕前需要检查什么?
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想要怀孕却总是怀不上?自己在家怎么检测精子?男方和女方备孕前各自要做的检查项目。
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为什么老是怀孕不上怎么办?自己在家能检测什么项目?夫妻双方备孕前自检项目。
男女双方先去医院做个身体的检查,看看男方双方身体状况是否适合现阶段怀孕。一般女性随着年龄的增高,受孕的平均时间就要长一些,受孕率就少一些。如果没时间或不能及时去医院检,可以用AVE爱威备孕前检查套餐居家自测。AVE爱威孕前检查套餐包括阴道炎联合检测试剂盒、促卵泡生成激素检测试剂盒、人精子SP10蛋白检测试剂盒、促黄体生成素检测试剂盒、人绒毛膜促性腺生成激素检测试剂盒,可以自测。 1、妇科阴道炎:阴道是精子必经之路,阴道炎会影响受孕。 2、卵巢功能:卵巢功能异常或早衰,会影响卵泡发育或卵子排出。 3、时机不准:女性每月只排一颗卵子,要在恰当的时机房事才有效。 4、精子检测:男性精子浓度和质量直接影响受孕结果。 5、其它:紧张、焦虑、熬夜、吸烟喝酒等等因素。
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我怀孕前体重就一直不达标,孩子早产,如今哺乳期,我该怎么补补身体?
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