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备孕前3个月要吃叶酸吗

2015-11-04 10:02:26出处:PCbaby作者:佚名

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  备孕前3个月要吃叶酸吗,对于这个问题,相关人士表示,在准备要宝宝的前3个月和怀孕后3个月都应该服用叶酸的,因为这样可以帮助准父母们降低宝宝神经管畸形的发生率,而且还有利于提高胎儿的智力。不过,备孕的时候也不一定要直接服用叶酸剂,准妈妈们也可以在饮食方面增加进食含叶酸量较多的食品。

备孕前3个月要吃叶酸吗

  叶酸和维生素E是为了降低畸形发生率,一家人只生一个宝宝,一定要生个优质的劳斯莱斯的宝宝呀。 一般是孕前6个月吃。孕前女性最应该用的是叶酸;还应该吃优质的蛋白质;还应该用维生素E加强一下孕素,使得更容易受孕。 男性在女性受孕前应该服用钙来加强精子的活力;服用蛋白质来补充一下能量,也需要服用维生素E 之外。孕前,孕中,孕后都有不同的营养素的搭配。

  在计划怀孕期内需要自行服药的妻子,应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。

  慎服中药。因为中药是复方药物,对于生殖细胞的影响不容易被察觉,而许多人始终认为中药性温,补身无害,甚至随便去药房抓药使用。

备孕时期的饮食禁忌

  避免吃各种“污染”食品

  应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

  避免吃含咖啡因的食品

  准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

  停止酗酒、吸烟,并远离二手烟

  众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

  避免吃腌制食品

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

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