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如何避免呼啦圈危害

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既然转呼啦圈有坏处,那么如何避免转呼啦圈的坏处呢?

1、健康人在转呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤。

2、饭前半小时,饭后1小时后转呼啦圈。

3、每次大约20分钟左右,且要坚持。

4、转的时候一定要左右均匀,比如先向左转10分钟,再向右转10分钟,这样才能使腹部两侧受力均匀。

5、建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩,有助于脂肪的燃烧。

网友问答

深耕98配列的键圈老字号达尔优又要出超高性价比的键盘啦?

他家98配列的键盘我真的可以无脑入好吧,这次的新品A98专业版好像价格上也是超优惠,从239到399。这个价格再加上客制化必冲,个人感觉他想卷‘死’其他同行

hhloihoi   

宝宝两个月可以转呼啦圈么?对母乳有影响么?

你好,根据你的描述,不建议刚刚生产完的孕妇转呼啦圈的,由于你的身体还没有完全恢复好,所以是不建议的,母乳的话是基本没有影响的,但是可能对你的身体产生影响。

songhelan668   

我怀孕了差不多一个月时间时,转了呼啦圈就一次,(十几分钟)。当时还不知道怀孕。现在怀孕差不多40天

您好,从您提供的信息来看,应该是没有太大的影响的。同时,既然现在知道怀孕了,就要避免此类的运动了。建议您不用过于担心。

zuowenli668   

我家宝宝呼吸道很脆弱,总是得鼻炎、咳嗽、支气管炎等病,请问平时应如何保健才能避免生这些病?

宝宝咳嗽时都不会很舒服,所以妈妈应该及时带宝宝到正规的医疗机构就诊。观察宝宝咳嗽前后的脸色来判断疾病的严重程度。

剁椒鱼头老干妈   

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