可以喝的。三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料这种第三代膳食纤维效果好很多，适合胃肠功能障碍者，体感好，不腹痛不胀气。一条补充国人60%每日所需膳食纤维~。

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产后坐月子期间，产妇的饮食是非常重要的，因为事关产妇的身体恢复与宝宝的健康成长。建议从以下几个方面注意产妇饮食： 易消化食物：顺产产妇饮食没有明确的禁忌，但有些肠胃较弱的产妇在产后第一天最好吃流食，比如蛋汤等易消化食物，次日即可进食蔬菜和主食，并逐渐过渡到正常饮食，但要注意少食多餐的原则。 优质蛋白食物：含有优质蛋白高的食物，对产妇与宝宝都非常重要，要多吃鱼肉、鸡肉、动物内脏、鸡蛋等食物，也可以适量的进食少许羊肉，提高产妇的免疫力，并进一步促进乳汁的分泌。 各种维生素：产后还需要补充各种维生素，进食一些当季的新鲜的水果和蔬菜，比如番茄、枣、苹果、香蕉、菠菜、白菜、油菜等补充各种维生素，促进消化，避免便秘。也可以进食富含铁剂和钙剂的食物，适量的补充铁。 特别提醒：产后不宜吃冷、辣、咸、生等刺激性食物，以免产妇出现消化不良或婴儿产生腹泻。

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老年人补钙其实并不难，可以吃点柠檬、枇杷、苹果、黑枣、黄豆、莲子、芝麻、枣和葡萄干等，这些食物中所含有的钙也是非常的丰富！ 当然仅仅从食物中获取钙是不现实的，得多种元素结合才是补钙的好方法。比如养成良好生活习惯，做到不吸烟、少饮酒、不熬夜、少喝碳酸饮料以及咖啡、浓茶等；与运动相结合，适量的运动可减少骨钙的丢失延缓骨质疏的发生；可以额外借助汤臣倍健钙镁咀嚼片辅助，尤其不会补钙的人群是值得看看的！

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比如可以吃点奶及奶制品，大豆类制品以及硬果类，海产品如虾皮、紫菜、虾、海带，动物骨骼如猪骨、鸡骨等等食物都对补钙是不错的食补，按照自己适合的方法来选择即可。 但对于六岁的小朋友，补钙方面的饮食就得注意了，毕竟小孩子的体质和成人不一样，搭配上和所需的量也不一。像我家的就补充汤臣倍健钙镁咀嚼片，让我也省心省力不少，在补钙上也确实不错。

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我之前要孩子三四年都不行，后来朋友介绍吃益生谷妥运，吃了有四个月左右的时间就怀孕了，真的是我的福音

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办法还是挺多的，但是我觉得益生谷的妥运这款产品的效果比较好一点，它里边是含有多种维生素矿物质和抗氧化剂的，能够帮助你去调理身体。

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缓解这个问题，我们首先从调理体质去入手，可以吃益生谷的妥运，它不仅能够帮助女性去调理体质，同时还能够改善卵子的质量，促进排卵，增加女性受孕率。

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要想提高受孕几率这个体质肯定是不行的，我们可以尝试一些体质调理的营养产品，比如像益生谷的妥运，它里边是富含多种维生素，矿物质和抗氧化剂等是比较适合中国女性体质调理的，而且还能够提高生育能力。

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之前就是因为这个问题，所以孕前注意的事项比较多，我是吃的益生谷的妥运，它里边不仅含有身体所需的维生素矿物质和抗氧化剂，同时它能够改善卵子质量增加受孕几率。

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