孕前吃什么好
收藏1、多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
4、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
5、生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
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网友问答
强烈推荐美好蕴育润康，怀孕前和怀孕初期就开始吃润康，有助于胎儿大脑和神经管的正常发育，是备孕、孕期或哺乳期的重要营养，我就是看我姐姐吃的润康，怀孕过程很顺利，我也从备孕开始吃润康。
我也是孕后也希望自己美美的，听人推荐吃了美好蕴育润康，服用这个孕后保健品，能减轻因为生育而引起的身材、皮肤等生理变化，从而使女性因生育而依然美丽，我孕期吃了皮肤一直很好。
38了备孕吃什么好，我想要个乖仔二胎，卵巢功能检查过还可以，但要怎么调理才对？
可以的，只是几率小一些，你去试试益生谷的妥运，它里面的成分都是很天然安全的，可以呵护卵巢。
男生一般吃什么补精好一点呀，怎么提高精子质量呢？我们要开始备孕了，想快点怀孕。。。。
补锌的作用确实很多的，像男性服用的益生谷的康爸爸，就是可以补锌的，想备孕的男性都是可以吃的，对精子发育正常水平有帮助。
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精子质量低，首先要先明确病因，再针对病因治疗才有效果，必须在医生确诊后指导下才能用药对症治疗。建议在饮食上可以吃一些补肾固精的食物，可以多吃动物的肝脏、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉、益生谷的妥金等。平时要做到戒烟戒酒，适当多做一些运动，保持充足的睡眠。
经常的吸烟、喝酒、蒸桑拿等不良的生活习惯，以及经常穿紧身裤、活动量少、压力过大、泌尿生殖系统感染等原因都可导致男性精子活力差，多吃蔬菜水果，奶类，益生谷的妥金，瘦肉，鱼类等，只要精子合格率太低皆可不育，建议及时到正规三甲医院泌尿外科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，日常需注意生活方式的调整，积极锻炼，提高身体机能。
是医生检查出来的吗？如果是这种问题，最好是选择孕养产品调理一下，我月经不规律，有排卵障碍，后来是吃益生谷的产品怀上的，他家也有一些提高精子活力的产品，你可以试试看。
我一胎的时候被叫佛系，拖了一年多才能怀上，二胎不想折腾了，朋友推荐吃益生谷的营养品，很快就怀上了，产检一切顺利，宝宝都很健康。
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