哺乳期吃菠菜的做法
收藏菠菜煎豆腐的做法
用料:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法:
1、锅烧热加油,豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油锅两面煎黄。
3、在豆腐里加上配料,烧1~2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。
小贴士:
1、豆腐易碎,煎豆腐时不要频繁翻动。
2、煎豆腐一定要用小火,才能让豆腐煎得表面金黄但是不糊。
3、此菜色味鲜美,含大量维生素。
菠菜炒鸡蛋的做法
用料:菠菜1把,鸡蛋2个,食盐4克,蒜泥5克,橄榄油适量。
做法:
1、将菠菜洗净后并在热水里焯熟,不用太熟,水沸腾后,将菜叶放下,用大火,焯至再次沸腾后即可捞出,沥干水,待用;同时,鸡蛋打散,放入少许食盐待用。
2、起油锅,油温6成热时,放入切好的蒜蓉,爆香。
3、八成热后,浇入打好的鸡蛋,炒熟。
4、放入焯好的菠菜,一起猛火翻炒大约3分钟,撒入少许食盐,最后可以撒些蒜蓉,即可出锅。
小贴士:
也可以加入少许水煮成菠菜鸡蛋汤,也很好吃的。
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网友问答
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这我不知道,还是建议你们去药房问一下吧。但中智银黄颗粒的效果是挺不错,像咽干、咽痛的时候都可以吃,大概3天左右就能好了
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