在讨论复合维生素片哪个牌子好之前，我们先来看看它有哪些作用吧~ 复合维生素片的功效与作用有很多，其中通常含有多种人体所需的维生素和其他微量元素，因此可以为身体补充从食物中摄取不足的维生素和矿物质，作用包括维持心血管健康、预防眼部疾病、缓解焦虑和压力、提高免疫力等。你说的失眠的情况，吃复合维生素片确实也是可以的，因为维生素B6就和人的神经系统和睡眠有很大关系。 至于复合维生素片哪个牌子好，我个人是比较喜欢汤臣倍健这个品牌，作为国内膳食营养补充剂的龙头企业，首先品质肯定是有保证的。它家针对不同人群对微量元素的需求，研发了男士/女士/银色多维等产品，维生素和微量元素的组合更适合国人体质。女士多维我是一直有在吃的，感觉身体状态好了很多。它家多维里面就有添加维生素B6，或许能对你的睡眠问题有帮助。

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维生素B1对于机体能量的供应有重要作用，主要作用于神经系统、心血管系统和消化系统。如缺少就会出现心功能不全的相关症状，还有可以造成食欲下降等情况。像孕妇和哺乳期的妇女对维生素B1的需求就比较大。可以吃汤臣倍健复合维生素补充，含有十几种营养素，其它营养素对于身体来说同样重要。

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汤臣倍健维生素B族片含有8中优质维生素B，一天只需要一片，适合一些缺乏维生素B的人群，有助于增强体质。

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怎么样才算特别？汤臣倍健维生素B族片主要的作用就是补充维生素B，保证身体的新陈代谢正常进行，每天吃一片就行了。

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维生素B族的功能非常多，主要有舒缓情绪、推动体内代谢等等，缺乏维生素B的话有可能会引起食欲不振、脚气病等症状，维生素B一次性补充比分别摄取要好，不妨试试汤臣倍健维生素B族片。

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维生素b族是一个庞大的家族，每一种都有它各自的作用。当缺乏维生素B时，很有可能会导致人精神萎靡、食欲减弱、皮肤红肿等等，可以吃粗粮、肝脏，或者汤臣倍健维生素B族片补充，更加全面。

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需补充维生素B族的人群。 经常吸烟、饮酒过度者。 节食者。 长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。 老年人、怀孕或哺乳的妇女。 饱受压力上班族或是经常熬夜的人。

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维生素B族的作用和功能还是挺多的，第一是提高注意力和记忆力、活跃大脑机能，能够稳定情绪，第二是能够促进身体产生能量，第三是保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发没光泽，第四是能够改善腰酸腿痛、脱发等

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