月子5周产后恢复
收藏由于怀孕的关系,女性的肚皮被撑大,皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,形成波浪状花纹。产后这些花纹会逐渐消失,留下一条条瘢痕线纹,即妊娠纹。妊娠纹一般无法根除的,只能随时间慢慢变淡。在月子第五周,产妇的分娩伤口基本复原,这时可以采用一些方法来护理肚皮,淡化妊娠纹。
1、通过饮食补充骨胶原,多吃骨头、猪皮、肌腱以及动物内脏等食物,能增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、保证充足睡眠。充足的睡眠能让产妇拥有良好的精神状态,对妊娠纹的淡化也有帮助。
3、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间要做到不吸烟、少饮酒,少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6-8杯白开水为身体补充水分,这些习惯能让产妇身体素质得到提高,能很好的减少妊娠纹。
4、注重皮肤保养,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
5、适度的按摩。产妇可在有妊娠纹的地方涂抹精油及除纹霜,并加以适度的按摩,能够可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩,可以有效淡化已形成妊娠纹。
网友问答
一定要找一家专业靠谱的进行产后恢复训练,我当时是在仕馨月子会所这里坐的月子,恢复的很快,有专业的老师每天都会帮助我进行指导。我还练了很多产后瑜伽呢。
哪个更划算这个倒不好说,也没有对这方面太大了解,但是我觉得划算和健康恢复比起来当然还是选择比较好的,在产后恢复,请月嫂和月子中心我觉得会选择月子中心,因为月子中心设施比较好,而且在我看来可能更专业一点。
流产后需要坐月子的,一定要多休息,不能着凉,饮食忌生冷,辛辣的东西,可以吃益生谷的妥运帮助改善血液循环,特别是子宫的血液循环,帮助改善宫腔环境。
我闺蜜就是在庆颐坐的月子,出月子以后身材都恢复到原来的状态了,简直不要太爽。
怀个孕“肿”了一大圈,好担心产后身材恢复哦,江门有没有哪一家月子中心产后修复比较好的?
哈哈,同样的问题,我姐姐也是怀了孕之后开始各种圆润,一直取笑她,生完宝宝之后一个月看到她的恢复我惊呆啦!我姐姐生完宝宝去江门安贝莱坐月子,真的是享受女王般的待遇,安贝莱有专业的产后修复项目,从仪器到手法都没得说。刚开始我的了解只是生孩子会变胖,后面才从安贝莱工作人员那里了解到产后妈妈变胖的原因可能是骨盆扩张及内脏错位引起的,生完孩子以后一定要做产后修复!!!不仅是为了美,更是为了健康!!!
贝宝月子中心产后恢复项目挺多的,护理师手法、操作很专业。
我住的是仕馨月子中心,住进来之后才知道什么叫专业。24小时的随叫随到,我觉得我能这么快恢复绝对跟这个有关。佩服佩服。
爱飞儿月子中心的产后恢复非常好,项目非常多且专业,有产后修复瑜伽、通乳、腹直肌修复、无痛祛瘢等等,有需要的可以去看看
产后恢复中心肯定能治月子病的,基本上关于产后身体恢复的她们都能治好。我产后月子没做好,就去暖月阁做了月子发汗,特别管用,做完身体都轻松了,你可以去美团找找这些产后恢复中心。
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