备孕11个月营养饮食
收藏女性备孕期间和孕早期碘缺乏可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。有研究显示，当备孕期和孕早期女性碘摄入量低于25g时，胎儿的正常生长发育会受到影响，将来出生的新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。
由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
海带丝拌白菜食材：白菜500克，新鲜海带150克，大蒜5克，酱油5克，醋5克，盐3克，味精2克，辣椒油5克。做法：白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
营养小贴士：海带丝拌白菜制作方法简单，味道鲜嫩可口。大白菜是常见的食材，具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带中碘、钙的含量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，对人体补钙补碘大有裨益。
网友问答
备孕做试管了，可是吃了2个月的药精液检查也没有达标，本来下个月要开始促排了，估计又得推迟了，碎片率太高了怎么办？
除了吃药调理，也要从生活方式的改变开始调理，一次不成功，可以再试管，因为试管的成功率就不是百分之百，只有30-40%，这就说明还有很多人要做不止一次，这个事情是急不来的。医生根据情况调整方案，在医生的医嘱下继续治疗。 畸形精子症与生殖道感染,精索静脉曲张有关，脱离高温环境，戒烟限酒,减轻压力，改善不良习惯。可以服用精益元、麒麟丸、锌硒宝、维生素E治疗。
这个不一定呀，先怀上了就OK了。我备孕的时候在医 生那里开了美好蕴育的润康，体质调理的很好，1个月就怀上了。望采纳哦！
朋友！你有没有咨 询过医生呢？我以前因为身体底子差一直怀不上，后来开始吃美好蕴育的润康补充身体营养，慢慢身体营养跟上了之后，也有了一胎和二胎。希望对你有所帮助！
备孕4个月，又迎来了我的大姨妈，到底怎么备孕才能怀上孩子哦？
备孕不要太心急，调整好心态最重要！可以试下益生谷的孕养产品，我就是备孕了半年一直没效果，就吃了这个来调理身体的，调理了两个月就怀上啦~它家的产品都是根据我们体质研发的，有十多年的研发历史了，果然大家推荐的都是有保障的
你备孕的时候可以吃益生谷的妥运具有氧化以及促进性腺激素分泌的功效，还可以帮助你促排的，效果还不错的
备孕二胎了，打算准备2个月时间吧，可老公精子活力低请问怎么解决……
要多吃坚果、生蚝、深海鱼虾，还有益生谷的康爸爸来提高精子活力，进一步增强免疫力，还有平时也注意少穿紧身裤，戒烟戒酒之类的，希望可以帮到您。
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