哈密瓜怎么吃_亲子百科

哈密瓜怎么吃

哈密瓜切块，直接食用果肉最营养，也可削皮，取果肉榨汁来喝，或与其他水果榨汁喝，口感更好。除此之外，哈密瓜与其他水果、蔬菜配在一起，做蔬菜沙拉也是不错选择。

哈密瓜奶昔

材料：哈密瓜1个，牛奶1袋，淡奶适量，冰淇淋1个，冰块适量

做法：

1、哈密瓜去皮后切块。

2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。

3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀。

4、冰块打成冰渣。

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。

营养功效：

酸甜的口感，可以提高孕妈妈的食欲，并能使孕妈摄取到丰富维生素。

香蕉哈密瓜沙拉

原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶

做法：

1、准备一根香蕉，半块哈密瓜，以及一杯酸奶。

2、把香蕉去皮，哈密瓜也去皮，去瓤，待用。

3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用。

4、把香蕉切成这样的片状。

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部，然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶，与香蕉哈密瓜拌在一起。

营养功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有肠道保健功能，胃肠不好的孕妈们可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。

网友问答

孕妇吃哈密瓜的禁忌有哪些？

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怀孕早期应该尽量少吃或者不吃生冷的东西，还有寒凉的东西，因为这些东西可能导致流产，虽然并不是说吃了就一定会流产，但会增大流产的风险，所以以后一定要忌一下口，水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90% 都是水分，但富含维生素C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

fenglimin

孕妇吃哈密瓜有什么禁忌吗？

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怀孕期间尤其是怀孕早期应该尽量少吃或者不吃生冷的东西，还有寒凉的东西，因为这些东西可能导致流产，虽然并不是说吃了就一定会流产，但会增大流产的风险，所以以后一定要忌一下口，水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90% 都是水分，但富含维生素C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

fenglimin

产妇吃哈密瓜对身体有好处吗？

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产妇能吃哈密瓜。

产妇吃哈密瓜的好处：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜营养丰富，其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所必需的。产后妈咪可以适当的吃，但不可过量。适当的新鲜水果可以帮助妈妈补充维生素，这样也可以更好的保证乳汁里的维生素，对宝宝的身体发育有好处。

产妇吃哈密瓜需注意：哈蜜瓜性寒，产妇坐月子期间身体虚弱，产后不能宜多吃，最好是吃苹果、香蕉等性质温和的水果，哈密瓜食用过量可能会引起腹泻。

咪亚0106