益生谷叶酸片会比较好，帮助改善孕妇贫血，因为它含有一种铁元素，另外还有维生素B6，还可以帮助孕妇缓解孕吐。

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闺蜜给推荐的成功妈咪奶粉,挺清淡的,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养。

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可以吃苹果，香蕉、火龙果、猕猴桃等等，但是要定量，不要多吃。在每天早上5点到7点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘有好处。其实便秘也可以吃益生菌调理，益生菌调理肠道菌群，对缓解便秘很有帮助。我之前怀孕时吃过康萃乐消化健康胶囊，它属于益生菌膳食补充剂，孕妇，哺乳期妈妈都可以吃的。你可以试试。

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含有纤维的食物，对于便秘有所帮助。例如芹菜等菜类。水果，广州康莱定表示你可以选择苹果，因为其含有类似的物质。当然，你不能够摄取非天然的食物，因为，便秘正是非天然的食物导致的。

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应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝，还有就是吃糖含量低的水果比较好。

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在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。孕中期，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果

周志杰医生   

您好，如果是贫血的话，需要根据检查结果确定是何种原因导致的贫血，之后对症用药治疗。同时在平时的生活中，多吃些瓜果蔬菜、肉类肝脏等。但严重话，最好要用药治疗。

leo811   

您好，如果是贫血的话，需要根据检查结果确定是何种原因导致的贫血，之后对症用药治疗。同时在平时的生活中，多吃些瓜果蔬菜、肉类肝脏等。但严重话，最好要用药治疗。

Elisa839   

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。

明哲W   

一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。

纯真年代徐徐风