永葆青春需注意“卵巢保养”
收藏好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了安全”怀孕期也不用担心!>>点击查看详细
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
4.卵巢保养”谨慎做
美容院流行的卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
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网友问答
１．关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。 ２.改善内分泌。可以通过药物治疗，也可通过调整生活的方式进行调理。 ３.饮食保养。多吃蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E，注重高钙饮食、多吃胡萝卜多吃富含叶酸的蔬菜。 ４.运动调理。让身心愉快的适量运动都是好的，快走、散步、瑜伽、游泳等都可以。
1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，这都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。 2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都能延缓卵巢早衰。 3、规律的房事不仅是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，还是女性最佳的“美容剂”。因此，女性要有规律的愉悦的房事生活。 4、定期检测，早发现早调养，延缓衰老。关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。
吃对牌子就可以，不然可能会有副作用，建议你吃益生谷辅酶Q10，特别添加生育酚，能有助于激素分泌，保养卵巢的，和辅酶产生协同作用，让辅酶Q10发挥更大的效用。
这种情况下月经周期肯定是紊乱的状态，推荐吃益生谷的妥运，因为它当中有较豆提取物可以提高胰岛素的敏感性，能够改善多囊胰岛素抵抗，有助于调节体内激素平衡，可以使激素恢复正常状态，可以保养卵巢，也能够正常排卵，效果不错。
吃营养品吃可以保养卵巢的，建议吃益生谷的妥运补充角豆提取物，调节体内激素平衡，但是建议趁早吃，因为卵巢早衰一经确诊就是不可逆转的，我们要好好保养卵巢，延缓卵巢衰老的进程。
富含维生素C 的食物都可以的，如：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。也可以直接通过孕养产品的补给，养护卵巢，益生谷他们这个牌子有针对性卵巢养护方面的产品，扣备也不错的，我妹妹的月经不调也在他家调理好的，你去了解一下吧。
当然有可能啊，我的大伯他老婆都47岁了，打算去做试管的但后来别人介绍他吃益生谷的孕养产品，把身体调理好了，也自然怀上人了，真的挺惊讶的，你可以去找来试试吃的。
我也算是高龄备孕了，生第一胎的时候都34岁了，第二来36岁，但真的挺顺利的，提前调整生活作息，及早补充补充雌激素，还可以通过营养品养护卵巢，这些都真的很有必要，备孕一胎、二胎的时候我都是吃益生谷的营养品的，当初是是朋友吃了也是很快怀上了，我也试试看，整个备孕阶段配合他们的专业人员指导，一起都很顺利，毕竟是10多年的国货品牌，出品和服务还是不错的。
卵巢健康，面容也能显得年轻些。高龄女性保养卵巢建议吃益生谷，这款是针对中国女性体质研发的营养品，可以促进性激素分泌保养卵巢，平时也要规律作息，健康饮食，加强锻炼。
避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。同时可以吃益生谷的妥运，能提高身体雌性激素水平，有利于卵巢保养，促进排卵。
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