永葆青春需注意“卵巢保养”
收藏好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!法国女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了安全”怀孕期也不用担心!>>点击查看详细
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3.避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
4.卵巢保养”谨慎做
美容院流行的卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
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网友问答
1.关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。 2.改善内分泌。可以通过药物治疗,也可通过调整生活的方式进行调理。 3.饮食保养。多吃蔬菜和水果,补充维生素C和维生素E,注重高钙饮食、多吃胡萝卜多吃富含叶酸的蔬菜。 4.运动调理。让身心愉快的适量运动都是好的,快走、散步、瑜伽、游泳等都可以。
1、尽量不要洗头,如果非洗不可,一定要立即吹干。 2、注意保暖,在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮,试试桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食,生理期间吃巧克力、蛋糕。 5、拒绝疲劳,充分休息很重要。 6、不要太情绪化,发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴,最好采淋浴。 8、月经量和时间周期异常,需要关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。
月经量和时间周期异常,需要关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。
卵巢承担着排卵的功能,而且卵巢分泌着女性重要的性腺激素,这些激素调节着女性的生理周期,维持着女性的第二性征,如果卵巢的功能衰退,就会引发各种各样的妇科疾病。关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。 1、高钙饮食 美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 2、服用维生素c和维生素e 研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 3、多吃胡萝卜 英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。 4、叶酸 增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
我也算是高龄备孕了,生第一胎的时候都34岁了,第二来36岁,但真的挺顺利的,提前调整生活作息,及早补充补充雌激素,还可以通过营养品养护卵巢,这些都真的很有必要,备孕一胎、二胎的时候我都是吃益生谷的营养品的,当初是是朋友吃了也是很快怀上了,我也试试看,整个备孕阶段配合他们的专业人员指导,一起都很顺利,毕竟是10多年的国货品牌,出品和服务还是不错的。
卵巢健康,面容也能显得年轻些。高龄女性保养卵巢建议吃益生谷,这款是针对中国女性体质研发的营养品,可以促进性激素分泌保养卵巢,平时也要规律作息,健康饮食,加强锻炼。
平时饮食上可以适当多吃些高蛋白食物、豆类及豆制品,可以补充一下益|生谷辅酶Q10维生素E,是甄选大豆油为辅料,它能让辅酶更易溶于植物纤维中,从而保存了辅酶Q10的活性,能改善高龄引起的卵巢功能下降问题、保养卵巢,提高高龄女性的生育能力。
规律作息、学会自我减压,经常性熬夜、精神压力过大等,都会对卵巢功能产生不利影响,因此平时生活中注意保持积极乐观心态、学会放松自己是很重要的,最后可以补充一下益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊,是甄选大豆油为辅料,它能让辅酶更易溶于植物纤维中,从而保存了辅酶Q10的活性,能改善高龄引起的卵巢功能下降问题、保养卵巢,提高高龄女性的生育能力。
避免高温作业。讲究卫生,注意日常护理。如果发现有妇科炎症,要及早进行治疗,以免使卵巢受到感染。同时可以吃益生谷的妥运,能提高身体雌性激素水平,有利于卵巢保养,促进排卵。
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境,这样有利于卵巢的健康。然后可以吃益生谷的妥运,能提高身体雌性激素水平,有利于卵巢保养,促进排卵。
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