刚刚怀孕，听朋友建议说是，吃叶酸对胎儿好，朋友推荐了美好蕴育活性叶酸牌子的，说是效果很好，为了宝宝健康，买了一瓶，希望宝宝出生的时候健健康康的。

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刚查出来怀孕建议可以吃美好蕴育润康，它能够起到比较好的营养物质补充效果，而且对于腹中的孩子生长也有比较好的效果，吃了它，不用担心后期再进行单个的微量元素补充，可以起到比较好的补充作用。

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孕吐真的太难受了，我一胎也是吐的很厉害，现在二胎好多了。喝水确实能缓解孕吐的感觉，我经常是想吐的时候喝点水就压下去了，所以怀孕后都是随身带一个杯子的。我用的是美国Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个喝水挺方便的，水杯是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，可以很轻松地吸水，不费力气，还能躺着喝水呢，完全不用担心会漏水。喝水只要一按一吸就行了，一只手就能操作，我平时都是直接塞包里，想喝的时候随时拿起来就喝了，不自觉的就能多喝好多水。

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新鲜蔬果、果干、坚果等食物皆含有大量的维生素，怀孕期间，你也可以适量补充汤臣倍健孕妇多种维生素。

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荷兰进口的美素佳儿妈妈奶粉还不错，我怀孕的时候，一直喝这款。这款是荷兰进口的，奶源比较好，原产地牛奶的乳蛋白含量就比较高了。营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，营养也很全面了。而且这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，而且味道很好哦，不会腥，你姐如果孕吐反应比较大，应该也能喝得下

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叶酸是要吃的 还有就是妈妈奶粉也要喝的 我在孕期和哺乳期一直喝的是美素佳儿妈妈奶粉 不仅很有营养 而且不添加蔗糖的 喝了不容易发胖

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广州康莱定表示怀孕初期饮食要均衡，忌烟酒

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可以吃金斯利安多维片，预防神经管缺陷，也能补充多种维生素和矿物质。

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刚怀孕的时候可能口味变化会比较大，身体需要的养分也比较多，建议尽量多吃一些有营养的蔬菜水果，远离垃圾食品，多吃坚果也是很好的。个人建议如果有条件的可以选择孕妇奶粉，里边的营养元素都比较丰富，而且都是针对孕期的营养，像是合生元的孕妇奶粉，不仅含有孕期必备的五大营养元素：钙、铁、叶酸、DHA、维生素D，而且还很有膳食纤维，可以帮助准妈妈保持好身材，另外口味也是特别柔和，好接受。

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刚怀孕的时候要多吃营养丰富的蔬菜，一般南方人比较喜欢煲汤，我婆婆几乎一天一锅汤，但是我胃口不好，好多味道根本闻不了，没办法老公说只能靠孕妇奶粉给他儿子和我续命，哈哈哈。但说实在的，孕妇奶粉确实不错，营养搭配丰富合理，味道也好接受，而且老公选的这个合生元孕妇奶粉里边还添加膳食纤维，完全不用担心身材走样，一天两大杯，我和儿子的营养全都靠它保障啦。

凄凉的小秋风