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怀孕初期吃什么水果好

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水果对孕妇是有一定好处的,孕期很多妈妈身体比较热,易躁。吃些水果可润喉降压、清心润肺,像是秋梨、柑橘等,不仅改善了身体的需求,水果中的维生素含量也高,对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的,因此怀孕初期应多食用一些水果。

1、秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

3、柿子

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的,当然,平时吃的一些大众化的,像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。

网友问答

怀孕吃什么水果好?吃什么水果不好呢?

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。那孕妇吃什么水果好呢?孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉;孕中期:樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄;孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

汪辰旭妈咪   

初期怀孕吃什么好,刚怀孕,请教一下

叶酸是要吃的 还有就是妈妈奶粉也要喝的 我在孕期和哺乳期一直喝的是美素佳儿妈妈奶粉 不仅很有营养 而且不添加蔗糖的 喝了不容易发胖

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初期怀孕吃什么好?刚怀孕,请教一下

广州康莱定表示怀孕初期饮食要均衡,忌烟酒

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初期怀孕吃什么好?合生元孕妇奶粉怎么样?

怀孕初期饮食要注意均衡,水果蔬菜肉等等都要合理搭配。合生元孕妇奶粉不错,营养很丰富也很均衡,钙、铁、维生素、叶酸、胆碱等等都包含在内了。我嫂子怀孕的时候就是喝的合生元孕妇奶粉,据说不仅营养丰富,而且还很美味,一点也不腥腻,很好接受,她孕期喝了好几罐呢。

天兴玻璃   

请问怀孕初期吃什么好?

不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,可以喝孕妇准用奶粉。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。

潜和暖   

孕妇怀孕初期吃什么奶粉好

喝孕妇奶粉, 美赞臣孕妇专用奶粉

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两性(怀孕初期吃什么好)

这次建议你多吃点清淡的

抽粪车   

怀孕初期多吃什么对大人和宝宝好?

孕早期饮食要注意:不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。可以适当主要注意补锌,适当多吃豆类、坚果类、白菜、白萝卜、紫皮萝卜、茄子、糙米等。逐渐改变自己的饮食习惯。

李洁玲医生   

怀孕初期孕妇适合吃什么粥对身体好?

深色蔬菜和动物肝脏都可以下粥,此外,菠菜和猪肝都富含铁,用它们下粥也是不错。http://m。pcbaby。com。cn/baike/qzbd/1128786。html关于孕妇饮食,这样有更详细的内容。

贾文玉医生   

怀孕初期,吃什么食物对宝宝发育好?

其实只要在日常生活中,不要吃过于辛辣、容易上火的食物,还有就是不能吃过于寒凉的食物就可以了。而山楂、螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜这些也是容易引起流产的,在怀孕期间,尽量不要吃。而你可以多吃鱼汤、猪骨汤、新鲜蔬菜和水果,还有就是多注意营养吸收,这样就可以使胎儿得到好的营养了。

爱的淡淡的   

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