孕后期便秘食疗三部曲
收藏补充水分
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。
食用富含食物纤维的食物
食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,但食物纤维摄入量不能太多,过多会引起肠胀气,大便次数过多等不适现象,也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5:6。
适当食用营养补助食品
改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸,具有帮助消化的作用。不过,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同,这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量,选择安全性高的产品。
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网友问答
我之前孕期的时候吃过一款产品,美好孕育膳食纤维固体饮料,你可以试一试,天猫搜索“孕妈小绿条”就可以了,这个产品因为是复合配方的,能够满足怀孕期间肠道菌群所需全部营养,激活肠动力,假如是短期使用可以起到很好缓解便秘效果,长期使用还能调节肠道菌群,我反正是吃到产后三个月才停之后也没有出现过便秘的情况了。
我来分享一下我的使用方法,麦吉丽三部曲中包含着平衡水,精华素和贵妇膏三个产品。因为我的肌肤比较油,我一般是在洗完脸之后首选使用平衡水把化妆棉浸湿,避开眼部从下往上均匀的擦拭面部做二次清洁,这样可以促进后续护肤品的吸收速度。然后我会取两滴精华素滴在手掌心,用双手搓热之后,轻轻按压面部。最后再采用点涂的方法涂抹贵妇膏,取黄豆大小的膏体点涂于面部轻轻拍开就好了。如此一整套下来,护肤效果非常显著哦。
素颜三部曲挺好用的,我是根据平衡水-精华素-贵妇膏的顺序使用的。麦吉丽酵母精萃平衡水蕴含1.5亿酵母浓缩精华,可以很好的平衡肌肤水油,促进接下来护肤品的吸收;接下来是麦吉丽青春浓缩精华素,干皮使用黄色管的,油皮使用白色管的,我是油皮,抹上一点也不粘腻,比较清爽。最后是麦吉丽贵妇膏,点涂在脸部,轻拍至均匀就能提亮皮肤遮盖瑕疵,而且这款面霜可以养肤,不用担心会伤害皮肤。
麦吉丽的素颜三部曲yyds!我护肤一般就是1平衡水2精华素3美颜膏。平衡水上脸很清爽,吸收速度非常快,对于我这种大油皮来说非常的好用,保湿补水能力也是一等一的好。精华素的设计很贴心,针对干皮和油皮,它有两个不同的配方,他不仅对保湿有一定的针对性,而且还能让皮肤变得更加紧致嫩滑,修护皮肤损伤哦。贵妇膏好用又方便,每次出门前擦一点贵妇膏,气色就会好很多。
我现在孕后期,便秘太痛苦了,其他宝妈给我推荐用科克曼改善,我在想要不要使用?
可以试试的,科克曼用来改善便秘是很有帮助的,因为里面不仅有大品牌益生菌,还有60种酵素,改善便秘效果不错,孕妇也可以食用的,每天可以喝1到2袋,坚持一段时间便秘肯定会好转。
Sukin舒仟三部曲经典绿钥匙LYS2.0有在用的吗?用着感觉怎样?
Sukin舒仟三部曲经典绿钥匙LYS2.0我自然是知道的,我家里有不少Sukin舒仟的护肤产品。这套三部曲产品可以说是我买过比较划算的护肤产品了,一套包含有泡沫洁面乳、保湿爽肤水以及全能保湿霜三件产品,因为Sukin舒仟的产品主要是是从植物中提取出的有效成分,所以用着很温和,一点都不刺激。
升级版的Sukin舒仟三部曲经典绿钥匙LYS2.0用着如何呢?产品都有哪些变化呀?
之前就有买过Sukin舒仟的护肤品,这次升级的Sukin舒仟三部曲经典绿钥匙LYS2.0还是很让人动心的,感觉Sukin舒仟三部曲可以说是将经典护肤做到了极致。Sukin舒仟的三部曲产品包括了泡沫洁面乳、保湿爽肤水以及全能保湿霜,而升级后的三部曲,全线新添天然玻尿酸成分,与24种植物成分相辅相成,真的很赞了。
可以!麦吉丽素颜三部曲由麦吉丽酵母平衡水、麦吉丽青春浓缩精华素和麦吉丽贵妇膏三款组成,前两款作为护肤产品,秋冬用完全足够!麦吉丽酵母平衡水,这款水含有10倍浓缩酵母精粹,10大活性益生物,10大护肤功效,1.5亿酵母精粹,麦吉丽青春浓缩精华素是一款全效型精华,萃取肌肽、白松露提取物、夏雪片莲提取物、等多种珍贵成分。麦吉丽贵妇膏作为底妆产品,秋冬用也不会干燥起皮,我非常推荐!
Mageline素颜三部曲分别是平衡水、青春浓缩精华和贵妇美颜膏。平衡水主要功效是嫩肤补水去黄、二次清洁皮肤、抑制黑色素、调节肌肤PH值;精华素淡斑嫩肤、祛皱抗衰、控油收毛孔;贵妇膏白皙透亮、去黄淡斑、淡化痘印、收缩毛孔、提亮肌肤光泽度。每天使用就可以达到嫩肤的效果哦!
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