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怀孕12周需要什么营养

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主打营养素:镁、维生素A

作用:促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。镁的摄入还可预防妊娠抽搐、早产等并发症。

胎儿发育的整个过程都需要维生素a,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素a,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜芒果都含有大量的维生素A。

网友问答

准备怀孕需要什么注意哪方面的备孕营养补充?

当然影响了,月经不正常会导致排卵异常,无正常卵泡排出,这样受孕很困难。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。注意卫生,预防感染。防止过度节食。可以选择益生谷的孕养产品辅助调理,这个能有效的节体内激素平衡,有助恢复正常月经周期。

mb51517479   

怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么

怀孕期间是能吃维生素C的,不仅能吃,而且还有很多好处,维C可以抗氧化和抗黑色素,怀孕的时候吃可以阻碍皮肤黑色素的组成,从而孕妇和宝宝都能变白。如果担心营养跟不上,可以从汤臣倍健多种维生素及矿物质片(孕妇型)入手,有很多维生素搭配在一起,营养均衡又全面。

mb48801582   

怀孕六周需要什么营养,什么牌子的孕妇奶粉好,请教大家?

感觉飞帆妈妈孕妇奶粉就可以啊,你试试就知道了,挺容易消化的,口感也比较的清淡细腻。

jio99   

怀孕5周,需要补充什么营养呀?

你好!怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物:如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的东西自然不能吃,吃了肯定会影响胎儿。祝健康

宝宝遇清   

怀孕20周需要补充什么营养呢?

孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。

panyangy   

今天怀孕12周2天,去做了彩超,具体数据如下,请医生帮忙看看正不正常,有什么需要注意的 胎儿头田径

你好,胎儿正常,不用担心,颜面不清可能是孩子发育时间相对还是较短的,建议过一段时间再去检查一下,注意休息,祝健康!

fenglimin   

怀孕12周了,营养一直跟不上,吃什么都吐,除了喝奶粉,还需要哪方面的护理才能补充营养?

你好,你孕吐比较厉害,其实过了3个月左右孕吐就会开始减少,胃口也会慢慢的增加的,因此你除了喝奶粉之外可以多吃一些止吐的食物,可以吃一些复合维生素,这也是补充营养的一个方法,等胃口增加的食物多注意补充营养就可以了。

fenglimin   

怀孕12周饮食需要注意什么

孕12周时,妊娠反应期也将过去,准妈妈的胃口开始好转,应根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈,在孕期更要注意控制体重,避免营养过盛造成胎儿过大,给分娩带来困难。所以,孕妈妈一定要在保证营养的前提下,避免营养过度。

zuowenli668   

怀孕34周,胎儿彩超显示29周,胎儿发育迟缓了1个多月,需要打什么营养针。

你的情况是怀孕后发育迟缓的,建议还是不要打,通过食补比较好。只要注意营养,要是检查说要打营养针的话可以进行静脉营养。建议根据具体情况而定。

fenglimin   

怀孕35周需要补充什么营养,酿酒可以喝吗?

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物

pandanfeng668   

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