怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果？
收藏蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。
蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。
在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。
另外，在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切，以免营养成分丢失。切过的菜不宜存放时间过长，以免产生有害物质—亚硝酸盐。不要用铜锅炒菜，炒菜时应急火快炒，菜汤不要丢掉，以减少营养成的丢失。
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网友问答
孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
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叶黄素可以很好的保护孩子的实力，它可以有效抵抗蓝光给人眼睛造成的伤害，如果没有足够的叶黄素保护那么眼睛在有害光线的照射下会产生需要自由基，导致眼睛病变的几率增加。补充叶黄素可以多吃蔬菜和水果，如果不喜欢蔬菜水果的话也可以选择一些叶黄素提取补充剂，比如健视佳越橘叶黄素，同时还能补充到优质越橘花青素和β-胡萝卜素，吸收利用率高，补充起来也方便。
怀孕8个月，被便秘折磨的痛不欲生，去医院也就是说让多吃水果蔬菜，然后多喝水，每天至少要喝1500ml的水。感觉我需要买一个孕妇吸管杯了，不然现在肚子大喝水都不方便，有什么好用的孕妇吸管杯推荐下吗？
孕妇吸管杯用过好几个了，最喜欢美国康迪克Contigo的，容量大，喝水只要一只手一按一吸就行了，而且不需要低头喝水，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，也不会漏水什么的。
你好，孕妇可以及时穿上防辐射衣服抵御辐射的伤害。同时，应该尽量减少使用电子产品和电器的时间。如果你喜欢将手机放在腹部，可以穿着婧麒护胎宝这样的防辐射服，防止手机辐射从腹部进入胎盘之中。生活中也要多吃新鲜蔬菜和水果，像南瓜，草莓，苹果等都是防辐射效果比较好的水果。
我家的小孩也是不喜欢吃蔬果，除非得榨成汁什么的，但是实在是太麻烦了，我就买了点汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，酸酸甜甜的孩子挺喜欢，每天几颗就能补充维生素C了。
我家宝宝14个月了不爱吃蔬菜，吃小皮果泥可以代替自己手工做的蔬菜水果泥吗？
可以的，我家孩子不爱吃蔬菜吃的就是小皮的蔬菜泥，我个人是比较喜欢这种辅食泥的，觉得自己做的很麻烦很消耗时间，也不便于携带，小皮是英国的品牌，配料表很简单，没有多余的添加！
- 1个回答 我还在喜欢吃那些西式快餐啊上火的东西
- 1个回答 我的还在很挑食，不吃蔬菜水果，就爱吃
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- 1个回答 我的还在很挑食，不吃蔬菜水果，就爱吃
- 1个回答 适合怀孕妇女吃的可以通便的水果食谱是
- 1个回答 以前有混合痣做过手术，现在怀孕38周
- 1个回答 我怀孕15周，最近20多天，每天午饭
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