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哪些方法可以促进1个月宝宝补钙

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维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而1个月宝宝维生素D的来源有两种:

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

小儿太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内晒太阳,不可隔玻璃窗、纱窗,以免减少紫外线的透入。斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳,每天晒1-2次,每次5-10分钟即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

一般出生后3-4周后的婴儿,才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒身体的一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或戴遮阳帽,一般婴儿晒太阳的顺序是:

(1)最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5—10分钟即可。

(2)然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。

(3)除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15—20分。

(4)最后可增加晒背部约30分钟。

2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

关于补充维生素D的热门答疑:

(1)Q:宝宝不补充维生素D好不好?

A:正常婴儿最好也补充VD,因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD,只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现,如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应,为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。

(2)Q:1个月宝宝什么时候开始补维生素D,补多少?

A:根据我国妇幼保健系统的有关规定,一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。另外,VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定,补充维生素D预防佝偻病,以1岁以内婴儿为重点,并系统管理到3岁,推荐1个月宝宝摄入量为400 IU/天。

(3)Q:哺乳期妈妈补充维生素D,宝宝是不是不用补了?

A:哺乳期当妈妈也可以补充维生素D,但是母乳中的VD含量很低,所以妈妈补充VD对新生儿没有什么影响。

(4)Q:维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好,是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?

A:维生素AD滴剂对服用时间没什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收,不能代替钙的作用。

网友问答

哪些营养的添加对大脑发育至关重要?宝宝现在8个月。有什么方法可以让大脑发育更好?

维生素C、叶酸和其他B族维生素对大脑发育也起着重要作用。此外,矿物质如钙、铁等,也是宝宝大脑发育不可或缺的营养成分。快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康,也影响神经元之间的信息传递效率。合理摄入营养,包括脂肪、碳水化合物、维生素等,对宝宝大脑发育至关重要。由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳,如DHA。碳水化合物能通过为神经系统提供能量,并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质,包括水果、蔬菜、豆类等。

haohu668   

宝宝1岁2个月,断奶后要补充哪些营养呀?哪个宝妈可以帮我解答下

这个年龄的宝宝,断奶后要补充奶粉哦,这样营养才充足的,而且宝宝1岁多了,很多辅食也可以吃了,宝宝的饮食要尽量营养丰富哦。另外,还要注意给宝宝添加DHA,对宝宝大脑发育好,可以让宝宝更聪明哦,我家宝宝吃的是佳思敏DHA,你可以了解一下。

宣萱妈5   

夏天,5个月的宝宝可以擦防晒霜吗?有哪些防晒的方法呢?

宝宝这么小不需要擦防晒霜的,出门日头要是很晒可以用伞的,宝宝现在小擦防晒霜对宝宝的皮肤不好的。

秋天的小溪   

宝宝缺钙有哪些症状,应该给1个月的宝宝补钙吗?

这种情况可以去检查一下是否缺钙、缺维D等元素,一般宝宝睡觉摇头,枕秃和缺钙有关,当宝宝生长过速,体内的钙元素就会缺乏,钙缺乏的时候,宝宝的头皮会痒痒,就用头在枕头上蹭,看到的就是宝宝在摇头。可以给孩子适当补充缺少的元素,补充维生素D跟鱼肝油,促进钙的吸收,同时多带宝宝进行户外活动晒晒太阳,希望能帮到你!

Clear125   

1岁零3个月的宝宝上火便秘,什么方法可以缓解呢?

忌吃辛辣燥热的食物,如辣椒、羊肉等,饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等,使孩子摄取足量的纤维素。

轩曼琳   

宝宝9个月,有轻微的鸡胸情况,体检医生建议补钙观察,请问具体还有哪些矫正方法可以治疗孩子的鸡胸呢?

鸡胸我认为一般来说和钙无关,国外有穿着胸支架将鸡胸压平的治疗方法,您可以参考,但通常建议等孩子大了再进行。

郑伟医生   

吃鸭肉可以去秋燥,请问给8个月宝宝可以制作哪些鸭肉辅食呢?请支招些烹饪方法,谢谢!

其实8个月大的宝宝是可以添加鸭肉这些辅食了,你可以将鸭肉剁碎了或弄成泥,再蒸给小孩吃,这就可以了。或者可以用鸭肉来煲汤给小孩喝,都是可以的。但是需要注意的是,小孩在感冒时,不要给小孩吃鸭肉,这会使小孩的减情加重的。而在秋天时,你也可以多给小孩喝冰糖雪梨水,这也是可以去秋燥的。

miujin   

9个月的宝宝补钙?有哪些补钙方法啊?

如果真的健康成长,发育正常,就不需要补钙的。如果真的有缺钙,是需要补的。宝妈可以喝牛奶等含钙高的食物,宝宝从母乳吸收钙。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳帮助钙的吸收。

冯小扁   

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