你可以给宝宝添加一些铁丰富的辅食，比如肉泥和肝泥，这是中国居民膳食指南推荐的。窝小芽米粉也是一个不错的选择，因为它富含铁，并且含有高吸收率的富马酸亚铁，这有助于宝宝更好地吸收铁。此外，维生素C也可以增加铁的吸收，所以窝小芽米粉还加入了维生素C，让宝宝的铁吸收事半功倍。 另外，确保宝宝有足够的多样化食物，因为不同食物含有不同类型的铁，这有助于宝宝获取更多的营养。

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产妇缺乏维生素B族的危害：维生素B族可以帮很多营养素转化成能量，维生素B1可以维持产妇心脏、胃肠的功能，增强肌力，促进血液的循环，让乳汁分泌量增加。美好蕴育润康2段——乳母营养包里面有丰富的维生素B1，能让奶水变得更有营养。

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我家孩子之前有段时间吃饭没有胃口，老师说上课注意力也不集中，去医院检查了一下才发现是孩子有些缺铁，最后在医生的推荐下给孩子吃了亢敏君家的强化铁复合液浓浆，医生说这款产品是0脂肪0蛋白，不刺激肠胃，里边含有的甘氨酸亚铁，更加容易吸收，而且看成分里边还有浓缩黑加仑汁，还可以补充孩子体内的维生素C，放心给孩子吃了大概两个月时间，好多了。

徐昕颐清风相伴   

产妇本来就活动少，再吃得过多过好，身体过胖，会使体内糖类和脂类代谢失调，引发各种疾病，如冠心病、糖尿病，产妇营养过剩推荐可以吃美好蕴育润康乳母营养包，它里面营养丰富，可以胖妈不胖娃。

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小孩缺铁的话，平时多给孩子吃含铁量较高的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、红枣之类的，要想补铁效果更好一些，可以搭配喝点万哺乐铁滴剂，我闺女补铁也是喝的这款，现在孩子脸色都红润多了，效果还是蛮好的

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用铁锅炒菜补铁理论上可行，但是这种方式的铁元素分子太大，孩子不容易吸收，作用基本可以忽略不计，还是要找一些有效的方法，毕竟铁元素对孩子成长发育很重要。我家小孩用的是亢敏君强化铁复合液浓浆，这款补铁产品分子小、孩子容易吸收、对肠胃没有刺激。还特别添加沙棘汁，酸酸甜甜的很好喝。

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我儿子补铁就是用的万哺乐铁滴剂，之前也尝试过其他品牌的产品，但吃着有股铁锈味，孩子吃着很抗拒，万哺乐铁滴剂的口味还挺好，水果味的，孩子接受度高，而且补铁效果也好，给孩子坚持吃了一段时间，小脸明显红润了

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我家孩子喝的亢敏君强化铁复合液浓浆很不错，可以考虑下。这款产品不仅富含分子小、稳定性好、易吸收的甘氨酸亚铁，还添加了浓缩黑加仑汁、浓缩菠菜汁、浓缩针叶樱桃汁等能够补充铁元素的成分。此外，它还添加了酪蛋白磷酸肽，能很好地促进矿物质吸收、缓解抑制过敏炎症反应，是非常不错的儿童补铁营养品。

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去年年底亢敏君推出了几款新品，其中就有亢敏君强化铁复合液浓浆，专门针对缺铁的孩子，里面的小分子氨基酸螯合铁好吸收、含量高，配料也很纯净，而且这款产品还有五重安全权威认证，买给孩子更放心。

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宝宝缺铁会导致血红蛋白合成减少，出现小细胞低色素性缺铁性贫血，孩子可以出现皮肤黏膜苍白，表现为口唇、口腔黏膜、甲床比较明显，孩子容易疲乏，不爱活动，大一点的宝宝可以有头晕、眼前发黑、耳鸣等表现。孩子可以出现各系统的损害，如消化系统，食欲减退，少数宝宝有益食癖，比如吃墙皮、吃煤渣等，可以有呕吐、腹泻，出现口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩等。神经系统表现为烦躁不安、萎靡不振、精神不集中、记忆力减退，影响孩子的学习以及孩子之间的交往。心血管系统表现为心脏扩大，严重的可能会出现心力衰竭。宝宝抵抗力低常常合并感染，尤其是容易得急性反复的上呼吸道感染，所以宝宝缺铁危害极多，要注意预防缺铁性贫血。 小婴儿是缺铁性贫血比较高危的人群，特别是比如早产儿，或者低出生体重儿，或者双胎，或者没有及时添加辅食的宝宝，一般是容易发生缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的预防，主要是要保证铁元素的摄入。富含铁的食物是铁元素最主要的来源之一，对于铁元素的吸收还是以有机铁是最好。一般比如在瘦肉或者猪肝或者鱼等动物性的食物当中，铁含量相对还是比较高，而且更适合于宝宝消化吸收，吸收率相对会更高。植物当中也会有铁元素，但是对于植物类的铁，相

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