当今的职场真是太卷了，自从升为项目经理后，我就没有过周末的，加班熬夜是常态，还经常要陪客户应酬，时间久了脸色蜡黄又口臭，肚子还大，后知后觉才知道是肝脏不太行了，就想着各种办法养肝，老婆也每天给我变着花样做好吃的，像是能够帮助肝脏解毒和代谢废物的青色蔬菜沙拉，还有能滋阴养血、增强免疫力的五味子粥，同时还督促我少喝酒多喝水，又陪着我去做有氧运动，因为这样可以增强肝脏的代谢功能。 除此之外，老婆还给我买了护肝片，汤臣倍健下面的一个叫健安适的牌子，每天都提醒我吃，她说这种有水飞蓟宾的护肝片好，挺合适像我这样应酬多，经常熬夜加班的人吃。 按老婆说的这样养了一段时间，目前情况已经好转不少，口臭不明显了，睡觉也踏实。认真答题，希望被采纳。

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之前因为身材焦虑，疯狂节食和吃各种yue，结果翻车了，肥肉不仅没减下去，还搞出了肝损伤，领取了脸黄大肚腩的肝脏受损套餐。 痛定思痛，把所有的yue都停了，开始养肝护肝，发现护肝片挺适合我这种情况的。 我做了一番功课，发现市面上大部分的护肝片都是以水飞蓟作为主要成分的，也有像健安适是用水飞蓟宾为主打成分的，水飞蓟宾是水飞蓟的提取物，简单来说就是2.0版本，效果当然比较顶。 坚持服用一段时间后，整个人的状态确实恢复不少，脸色好起来，肚腩也小了些，准备坚持下去 选择护肝片的时候注意两点就行。 一看品牌，尽量选择大品牌的，质量各方面有保障。 二看成分，尽量选择水飞蓟素或者水飞蓟宾成分的，毕竟是经过临床认证的有效护肝成分。

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都说熬夜的尽头是护肝，作为一名我厂球迷，熬夜看球喝啤酒一样没少，这样长时间下去，身体肯定吃不消啊，脸色蜡黄口气重，听朋友说我这是长期熬夜喝酒啥的把肝“造”坏了，所以就开始研究怎么养肝护肝。 无意中了解到护肝片的作用——减轻肝脏负担，保护肝细胞的健康，基本能满足我日常养肝护肝的需求，就自己试了下。 目前市面常见的护肝片成分多以水飞蓟提取物为主，像我现在吃的护肝片就有水飞蓟宾，能够稳定肝细胞膜，减少肝细胞受到损伤和破坏，保护肝脏免受损害。 如果有像我这样长期饮酒的朋友们也可以考虑水飞蓟宾+葛根这个搭配，能促进肝细胞的再生和修复，有助于肝脏的自我修复和恢复功能，尽可能降低酒精对于肝脏的损伤。 我自己目前在吃的健安适护肝片，里面就有水飞蓟宾和葛根这些植萃成分，目前吃到现在快半年了，脸色红润了不少，口气也不明显了，准备继续坚持下去，彻底把肝脏养好！

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你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。

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肝脏是酒精代谢的主要器官，酒精的主要成分是乙醇，90%以上的酒精可在体内转化为乙醛，再转化为乙酸等。喝酒伤肝的原因主要包括酒精本身所致的损伤，以及酒精衍生物所致的肝损伤。 至于吃什么保肝护肝？因喝酒引起的肝损伤，日常饮食可以吃这几种食物： 1.富含维生素的新鲜水果蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、山楂、柠檬等，对滋养肝脏、促进肝脏的代谢都有不错的作用； 2.高蛋白食物：如牛奶、牛肉、鸡蛋等，适量食用在一定程度上可以为机体补充大量蛋白质，可以帮助已损伤的肝细胞恢复； 3.含水飞蓟宾的护肝片辅助，如健安适，水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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这题我会，我自己就是这样，天气刚转凉那会，身体总是各种闹情绪，一会胸口闷，一会冒冷汗，问了老中医才知道自己这是肝气郁结，要调理才行 那阵子吃了一个多星期的中药，还开始喝自制的护肝茶——陈皮薄荷茶，清爽的口感确实还不错，哈哈 对了，一起搭配吃的还有健安适，这是老婆帮我买的，她说这护肝片口碑不错，用料扎实，里面都是像水飞蓟宾和葛根这样的护肝成分，可能不少朋友都会疑惑，这护肝片正常人可以吃吗？其实可以的，如果你真的不放心，也可以先去看看医生再说。

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你好，水飞蓟的功效与作用，简单来说就是可以清热解毒、保肝利胆。 水飞蓟是一种常见的中药材，能够促进肝脏的代谢功能，帮助肝脏排出体内的毒素和废物，减轻肝脏的负担。还能保护肝细胞免受损伤，防止肝脏疾病的发生。不过虽然水飞蓟这么能打，但是用来泡水喝吸收率并不高。这是因为水飞蓟中的活性成分在水中的溶解度较低，容易被破坏。所以为了更好地发挥水飞蓟的养肝作用，服用含水飞蓟的护肝片才是正确的打开方式。 因为护肝片中的水飞蓟是经过科学处理，能够更好地被人体吸收利用。像健安适护肝片这样，就采用了水飞蓟宾这一护肝成分（水飞蓟宾是水飞蓟的主要活性成分），日服量含水飞蓟提取物高达300毫克，护肝效果蛮不错的。 除了吃护肝片，保持良好的作息习惯和饮食习惯也挺重要的。

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养肝护肝吃什么主要是从日常饮食方面入手，可以侧重绿叶类的蔬菜，这类食物中富含维生素。比如菠菜、青菜、黄瓜、西蓝花等。同时高蛋白质的食物也建议补充，肉蛋奶就是蛋白质含量很高的食物。食用高蛋白质食物的目的是通过大量的蛋白质补充来帮助修复已经损伤的肝细胞，帮助恢复肝脏健康。还可冲泡枸杞茶，枸杞有滋补肝肾，养肝明目的作用。近似性质的还有五味子，也可以冲泡茶饮。或者喝柠檬水，柠檬可以促进肝脏排毒，滋养肝脏。另外，通过服用护肝片的方式也可以辅助养护肝脏。护肝片通常包括一系列能够支持肝脏功能的天然成分，可以促进肝脏细胞的再生和修复，如健安适。 想要养好肝，除了注意饮食，还得保持良好的作息习惯，保持情绪稳定，切勿易怒易躁。

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中天骏康的，还挺不错的.

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超适合好嘛！PDNAXI的护肝片我都回购好几瓶啦~效果挺不错的，我知道熬夜喝酒很伤身体。但自律能力差总是管不住自己，看朋友吃护肝片就也买来尝了一下，感觉酒后胀气的状况明显缓解了

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