首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

孕期百科 / 孕妇可以吃零食吗 / 孕妇可以吃绿豆吗 /适合孕妇食用的绿豆食谱

适合孕妇食用的绿豆食谱

收藏

绿豆粥

原料:

粳米250克,绿豆50克。

调料:

冰糖20克。

做法:

1. 将粳米、绿豆淘洗干净。

2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可。

健康提示:

绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。

陈皮绿豆沙

食谱原料

绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯。

制作方法

1. 绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。

2. 锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。

适用人群

晕早期的准妈妈

健康提示:

绿豆沙对人本有清补润脏的作用,可利小便,解除孕妇水肿问题。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。

猪肝绿豆粥

原料

新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。

制法

1、猪肝切成片状,洗净待用。

2、绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味即可。

健康提示:

绿豆含丰富的碳水化合物蛋白质、多种维生素和矿物质。中医认为,绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑利水的作用。此款绿豆猪肝粥适合孕妇补铁食用。

网友问答

什么样的胶原蛋白适合孕妇食用

我怀孕之后皮肤也是特别差,就是吃燕之典不错,有燕窝胶原蛋白口服液,胶原蛋白粉。现在好了很多,分子小好吸收,而且没有什么别的影响

mb45805972   

什么样的胶原蛋白适合孕妇食用,吃哪个比较多

我知道孕妇补充胶原蛋白对胎儿身体发育及孕产妇本身都好,我都有一直坚持喝燕之典的,是深海鱼提取的胶原蛋白

mb47975943   

适合孕妇食用的食物有哪些?不能吃什么

怀孕期间不能吃生冷的说法是正确的,特别是孕早期就更不能吃生冷的。你现在怀孕不到一个月,冰的东西尽量不要吃,如果像是冰绿茶这种饮料的话就更加不要喝,你可以喝少量的绿茶,还有凉开水,但不要有意识地去吃冰的东西,特别是在孕早期。喝果汁可以起到降温、降火、补充维C的作用。如果是榨蔬菜汁的话可能就会有些寒凉,建议在榨汁的时候放上两片姜片会好一些。

乐小布   

什么食物不适合孕妇食用?要注意什么?

亲,怀孕期间不宜吃太补和活血的东西呢,这些吃多了对宝宝都不好的哈。

yy快乐宝贝yy   

请问有没有适合孕中期食用的食谱呢?

可以参考:猪骨粥:原料:猪胫骨250克,大米100克,盐少许。制作:先煮猪胫骨,1小时后取汤,加入淘净的大米煮粥,将熟时加盐,稍煮即可。可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症状。

jinyaling   

适合孕中期食用的食谱是什么?

适合孕中期食用的食谱有猪骨粥:原料:猪胫骨250克,大米100克,盐少许。制作:先煮猪胫骨,1小时后取汤,加入淘净的大米煮粥,将熟时加盐,稍煮即可。可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症状。

jinyaling   

请问,有没有适合孕中期食用的食谱呢?

可参考:猪骨粥:原料:猪胫骨250克,大米100克,盐少许。制作:先煮猪胫骨,1小时后取汤,加入淘净的大米煮粥,将熟时加盐,稍煮即可。可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症状。

jinyaling   

请问有没有适合孕中期食用的食谱?

猪骨粥:原料:猪胫骨250克,大米100克,盐少许。制作:先煮猪胫骨,1小时后取汤,加入淘净的大米煮粥,将熟时加盐,稍煮即可。可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症状。

jinyaling   

适合孕妇的黄皮食谱,保持时间较长的?

黄皮蜜饯保存期长,孕妇可以自制一些储存起来,孕吐严重时吃一些能缓解症状。自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。

miujin   

秋天适合孕妇吃的水果食谱是怎样的?

在秋天适合孕妇吃的水果食谱如下:怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色。梨的营养丰富,不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质,还能帮助妈咪补血,改善贫血状况。此外,梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

李洁玲医生   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051