吃什么壮阳
收藏男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
网友问答
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平常需要改善一下生活习惯，熬夜的这种情况肯定是需要去减少的，其次补精的话可以坚持吃益生谷的妥金。因为它当中的维生素，矿物质和抗氧化剂含量还挺多的，能够增强身体的免疫力，有助于提高男性的精子活力和质量，也可以增加精子数量。
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男人想生精的话建议吃益生谷妥金。这款孕养产品营养丰富，全面，对于精子活力的提高和精子质量的改善有很好的效果，还能提高男人身体抵抗力。
男人多吃水产品，海参，鲍鱼，淡菜，泥鳅，韭菜都是有很好的壮阳补精功效的，另外的话吃益生谷的妥金也很不错，坚持吃上3个月有很好的补精功效就很好的了。
像大枣，坚果类，韭菜，黑木耳，羊肉，狗肉都是补精壮阳的食物，也可以服用益生谷的妥金来增加精子数量，提高精子质量以及活力。
说到男人补精壮阳的话你可以多吃一些海产品，海参，海马，海虾等，不仅能调养身体，还可以增强身体抵抗力。当然想直接简单一点，就是吃益生谷的妥金，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。
- 1个回答 吃什么能补精壮阳，生活上有什么需要注
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