高龄产妇怀二胎注意什么
收藏现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。
高龄怀孕二胎注意事项有哪些？
1、 放松运动
准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
2、 双脚抬高
高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。
3、 饮食健康
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
4、 蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
5、 放慢生活脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
6、 要忌口
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
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网友问答
现在的孕妈们养胎都离不开妈妈奶粉呢~妊娠高血压、高血糖的控制上，主要还是看摄入的热量，营养要够，但宝妈的体重还要控制住。我为自己和宝宝选择的就是这款美素佳儿妈妈奶粉呢，是对妈妈和宝宝都好的双重关爱配方哦。它不添加蔗糖，更低热量，同时也是低GI，不仅对血糖的控制有帮助，还有助于宝妈管理体重哦，不用去担心发胖过快的问题呢。另一方面，它有钙和维生素D，可以帮助宝宝的骨骼发育。我感觉这奶粉真是挺合我意的。
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