宝宝6个月精选食谱
收藏推荐食谱一:胡萝卜汁
食材:
胡萝卜1根、凉开水适量
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效:
香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
推荐食谱二:南瓜汁
食材:
南瓜100克
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效:
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。
推荐食谱三:番茄汁
食材:
番茄1个,水适量
做法:
1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。
2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效:
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。
推荐食谱四:油菜泥
食材:
油菜40克
做法:
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
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网友问答
我前段时间看了英氏忆格的辅食分阶,感觉按照他们家的辅食喂养体系很省心,每个阶段宝宝吃什么,怎么吃都给你安排好了,你只要跟着买就行。也不用担心宝宝营养不够。像我就买了1阶米粉、零食,挺省事的。
我朋友推荐我参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》制定辅食食谱,这手册是英氏联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的,我觉得比较科学靠谱。而且手册里详细介绍了6-12个月宝宝辅食要吃怎样的辅食,也有相应的辅食食谱。我参考这手册给宝宝选了英氏辅食,她吃了适应得挺好的。
可以参考一下《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》,这手册里就有关于6-12个月宝宝辅食食谱的知识。我也是根据这手册给宝宝安排辅食食谱的,这手册是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的,我觉得比较科学靠谱。
我其实也不是很清楚,我都是看英氏忆格的辅食的,它家辅食分阶,我给我家崽买的辅食都是它家的, 种类繁多,科学分类,买它!!
推荐你参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》,这手册上有关于6-12个月宝宝辅食食谱的规划,很详细,也很易懂,我听朋友说它是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的,我觉得比较科学可靠。我就是参考这个手册,根据宝宝发育阶段给宝宝买对应的英氏忆格辅食,她吃了适应得比较好,咀嚼能力、感知力各方面发育得也很好。
我其实算是个伸手党妈妈,因为平时工作太忙了,根本没时间给宝宝做辅食。所以都买的成品辅食,我买的英氏忆格就挺好的啊,因为他们把6-12个月宝宝分了5个阶段,推出了辅食5阶精准喂养体系,每个阶段都推出了辅食,只要跟着体系买就省事多了,东西也挺营养的。
推荐你参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》,里面有6-12个月宝宝辅食食谱,而且里面的食谱都是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会专家制定的,科学可靠。我就是按照这手册给宝宝添加辅食,还可以对应里面的知识给宝宝选英氏忆格辅食,特别省心!
我觉得你可以看看网上,还蛮多这种食谱的,但是你要是想科学点,可以看看英氏忆格的辅食表,6-12月的宝宝辅食他们都安排好了,我家娃6个月,就在吃他家的1阶米粉和夹心米饼,不用想给宝宝吃什么,还挺省心的。
推荐你看看《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》,这个手册是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的,专业可靠。这手册里就有6-12个月宝宝辅食食谱,我就是参考这个手册给宝宝选辅食,现在宝宝吃的都是英氏忆格辅食,分阶明确,宝宝吃了适应得很好。
这,伸手党得不要太明显阿喂!不过呢也不是不能给你,其实你可以看看英氏忆格这个牌子,它家是提倡辅食分阶,每个阶段的宝宝都会有不同的辅食。6-18个月的辅食食谱都涵盖了,完全不用妈妈们操心,跟者阶段买就可以啦,你可以去看看。
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宝宝几个月可添加辅食|四个月的宝宝如何加辅食查询引导
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