脂肪肝如何消除食疗法
收藏脂肪肝可以通过消除食疗法来有效治疗，那么脂肪肝如何消除食疗法呢？
轻度脂肪肝是指肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，不足10%。轻度脂肪肝的人群一般没有临床症状，也没有肝功能的异常，只是在彩超查体时才被发现。因此轻度脂肪肝主要是以调节为主，比如在日常生活中应当养成正常的饮食习惯，戒除不良的生活陋习。避免饮酒，避免进食高脂油腻食物，应当以高蛋白、高维生素的清淡、易消化饮食为主。还要注意避免暴饮暴食，避免睡前进食过饱。
脂肪肝可以吃点山楂肉片。做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。山楂肉片滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
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网友问答
想要预防脂肪肝，除了要管住我们的嘴，减少摄入高热量食物之外，还要迈开我们的腿，多做运动，才能更好地养肝护肝。除此之外，还可以吃一些对肝脏有益的物质，比如护肝草水飞蓟，其中提取的水飞蓟素能与不饱和脂肪酸发生作用，减少脂质发生过氧化反应，从而降低有害物质对肝细胞的损害。建议大家选择含这种草本的产品，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，能更好的发挥护肝作用。
肝内的脂肪来源，主要是就是来自生活饮食和周边的脂肪组织，所以饮食对脂肪肝的影响非常关键，做好饮食管理，肝脏自然也会慢慢被调理。还有一种办法就是通过一些护肝的草本植物来辅助改善，像水飞蓟，对肝脏的养护作用就很好，既能保护肝细胞，又能促进肝细胞再生，对于现在人的生活习惯来说，可以通过相关产品来补充，例如健安适水飞蓟葛根丹参片，补充更方便，效果也更好。
骆驼奶中的脂肪属于不溶性的，在43摄氏度时融化，24-28度时凝固，而且骆驼奶中的钙含量远超牛奶，可以阻止胆固醇的吸收；所以骆驼奶，是预防脂肪肝的理想食品。
"出现脂肪肝之后，那必须得调养，不然很可能会出现进一步的肝问题。想要调养脂肪肝，就得知道它是怎么来的。一是喝酒；二是每天高油高脂高热食物的摄入。 所以就要保证一个清淡的饮食，不喝酒是重点。除此之外，还可以用水飞蓟调养，毕竟护肝已有2000多年历史。像市面上常见的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，一次补充水飞蓟300mg，有效护肝。"
建议少吃脂肪类的食物，特别是动物脂肪尽量不吃，油腻的食物也要少吃，多吃些绿叶青菜，平时多运动。
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