冬天经期需要注意保暖之类的，此时可以吃水果的，那么冬天经期能吃苹果吗？

苹果的性情相对比较温和，而且苹果有丰富的营养，含有多种维生素，微量元素，以及纤维素，苹果对滋养，美白皮肤都非常有好处。冬天来月经的时候要吃苹果的话，也是可以吃的，但是吃之前把苹果用温开水烫温一下再吃，那么就不会造成对子宫的刺激性作用，也不会对月经有影响的。完全可以放心吃。苹果一般可以选择两餐之间食用比较合适。

可以做成拔丝苹果。准备1个苹果、1个鸡蛋、花生油200克、面粉30克、淀粉10克、白糖50克、熟芝麻5克、水15克。将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离，留下蛋清，蛋清里加入适量淀粉，调成糊状；苹果洗净去皮，切成小块。将苹果上撒上面粉，搅拌均匀，然后将苹果块放入蛋清糊中搅拌均匀。在锅中放入花生油，油烧至六成热，放入苹果块炸至金黄出锅即可。另找一个干净的锅，在锅里加入白糖和水，小火熬糖浆。熬至大泡变成小泡，颜色发黄，铲起来很粘稠时即可，倒入炸好的苹果，加入芝麻，迅速翻匀即可。