百科

孕期百科 / 怀孕18周 / 孕18周饮食 /怀孕18周营养提示

怀孕18周营养提示

收藏

孕妈在这周，胃口会变得出奇的好，此时，要注意科学均衡的营养搭配。全麦制品，奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各种时令蔬菜与干果，都需要合理搭配。如果孕妈感觉缺钙，还需要额外补充钙。

1. 考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

2. 由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

相关词条

怀孕18周宜吃食物  | 怀孕18周忌吃食物  | 怀孕18周精选食谱  | 怀孕18周更多食谱推荐