怀孕三个月能吃什么水果
收藏怀孕三个月有些水果需要避免吃,那么怀孕三个月能吃什么水果呢?
怀孕三个月,一般的水果都可以吃。比如吃秋梨,能清热降压。柑橘富含多种维生素,是孕妇喜爱吃的水果。柿子汁多味甘,含有多种矿物质,可以每天吃一个。还有苹果,香蕉,桃,葡萄,柚子,猕猴桃,芒果等水果都可以吃。山楂有可能会诱发宫缩,导致流产,尽量不要吃。怀孕前3个月,需要口服叶酸预防胎儿神经管畸形。另外,饮食上需要吃富含高蛋白,低热量的食物。
怀孕三个月事实上还是处于早孕的那个阶段的,所以由于早孕反应,以及增大的子官压迫胃和其他消化器官,孕妇常会出现消化不良,食欲不振等情况。
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网友问答
对于孕期三个月的准妈妈来说,一定要把身体必需营养素补充全面,比如说蛋白质、多种维生素等,特别是蛋白质,可以说是生命的起源,每天摄入充足的蛋白质才能保证准妈妈和胎宝宝的正常发育。 这个时候孕妇本身也会因为饮食、孕吐等问题,补充不到充足的蛋白质营养,可以选择补充蛋白粉,轻松为身体补充更全面的蛋白质营养,选择汤臣倍健蛋白粉这类双蛋白配方的就可以。
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