晚上孕妇可以吃榴莲吗

　　榴莲营养丰富，含有很多的维生素、蛋白质和脂类，对于人体非常的好。怀孕需要补充营养的孕妇也是可以吃一些榴莲的，榴莲不仅可以增强孕妇的身体免疫力，也可以促进胎儿的健康发育，但是孕妇吃榴莲的时间需要注意，晚上孕妇可以吃榴莲吗?

晚上孕妇可以吃榴莲吗

　　1.孕妇睡前不要吃榴莲。榴莲营养价值丰富，素有水果之王的美称，孕妇可以食用，但需根据自身情况摄入。睡觉时身体的各个器官也处于休息的状态，新陈代谢进行的很慢，榴莲所含的热量及糖分较高。睡觉前食用，导致其血糖升高，宝宝就会过重，会使胎儿患上巨婴症的机会增大。

　　2.榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。孕妇可以少量食用榴莲，但是不论早晚都不宜多吃。榴莲富含热量和糖，500克含有500千卡热量。如果孕妇经常使用榴莲作为补充，导致血糖升高，婴儿将会超重，增加将来生下巨大胎儿的机会。

　　3.榴莲营养价值丰富，素有水果之王的美称，孕妇可以食用，但需根据自身情况摄入，榴莲中具有很丰富的维生素，孕妇是可以进行服用的。在怀孕以后，孕妇一定要在饮食上均衡的合理搭配，可以每天吃一些坚果，大豆，红枣，牛奶，新鲜的水果蔬菜，这样都有利于胎儿的正常生长。

榴莲的功效与作用

　　1.强健身体。榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

　　2.增强免疫力。吃榴莲可以增强免疫力。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。

　　3.治疗便秘。榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。