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孕妇孕中期可以吃红枣吗

2022-04-19 17:39:17出处:PCbaby作者:佚名

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  红枣是一种非常好的滋补佳品,有着“天然维生素丸”的别称,不仅有着滋补气血的功效,同时还能够健脾养胃、补肾强身。一般人们会将红枣做成粥或汤品,比如红枣乌鸡汤、山药红枣粥等。那么,孕妇孕中期可以吃红枣吗?

孕妇孕中期可以吃红枣吗

  孕妇孕中期可以吃红枣。红枣不仅是一种食物,在中医上还属于一种药物,是一种补气血的好东西,对孕妇也是比较适合的,尤其是孕期贫血的孕妇,不仅能让孕妇有好气色,并且,多吃红枣还能提高孕妇的免疫功能,避免生病用药,从而影响胎儿健康。

  红枣营养丰富,性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质,滋补神经,补血安神,养胃健脾,补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

  孕妇吃红枣的注意事项

  1、适量吃枣更健康

  孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

  2、妊娠糖尿病患者慎吃

  红枣含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

  3、生吃或泡水

  干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝,可以起到滋阴名目、补肝养血的作用,泡水喝时,最好将其掰开再冲泡,这样利于维生素C吸收。

  其实怀孕中期妈妈们可以吃一些营养价值丰富的食物,例如鲫鱼豆腐汤,清蒸桂花鱼,牛肉腐竹粥等等。这段时间是做胎教的最佳时间,孕妈妈们可以适当做一些故事胎教,音乐胎教等等。

红枣的功效与作用

  1. 增强人体免疫力

  大枣对女性有很好的补养作用,它能为女性补气血,能增加抗病能力,提高人体免疫力,这是因为大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

  2. 缓和药性

  红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

  3.排毒养肝

  红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用,适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。

  4.平喘抗过敏

  红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止。

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