怀孕28周吃dha还有用么

2017-04-27 15:23:21出处:PCbaby作者:佚名

宝宝的大脑在出生后头12个月发育的增长速度很快,达到17.5%,而在18个月之后就只有18%了,增长速度大大减慢。如果错过了这个黄金期,宝宝中枢神经系统的发育基本定格,再补充任何营养只会事倍功半。因此,需要在这一阶段为宝宝的脑部发育提供高质量的营养。怀孕28周吃dha还有用么?

怀孕28周吃dha还有用么

补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下,实验表明缺乏DHA时适量补充才有效,对某种病人补充DHA有改善作用。母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA。

不缺少DHA情况下,补充DHA不仅无效,还有副作用。利用小白鼠实验表明补充DHA的一组小白鼠寿命略短。

事实上,当补充DHA促进大脑发育增强记忆力的文章发表前,实验人员对照两组小白鼠的记忆能力时,历时两年没有明显的区别,直到出现补充DHA的小白鼠记忆力测试结果略高于没有补充DHA的那组小白鼠时才发表该文章。但是实验人员同时也说,由于他研究的目的不是过量补充DHA会带来寿命短等副作用,因此这个结论并未供人皆知!

摄入遵循原则

人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一样。

DHA每天应该补充多少

建议摄入量

人群分类

建议每天DHA摄入量

孕期及哺乳期妇女

不低于300毫克

婴幼儿

建议根据婴幼儿体重摄入 DHA20毫克/公斤

早产儿

建议根据婴幼儿体重摄入 DHA40毫克/公斤

健康人

不低于220毫克