想要怀孕可以吃些促排卵的食物，那么促排卵的食物有哪些呢？

促排卵食物比较常见的有黑豆、谷物、鱼汤等，可以促进卵子的成熟和排出，这些食物对卵子的生长和排出有一定的功效，导致女性排卵的因素，主要是体内的激素水平增高，当促卵泡激素生长到一定的水平，卵子发育到2.0cm左右的时候会发生排卵，同时也要注意增加营养，适当的锻炼身体，增强体质，使月经周期规律。

正常情况下排卵是在两次月经的中间时间排卵，在排卵期的时候，子宫内膜也会长到0.9cm左右，如果是在此期间同房，女性怀孕的几率就很高。卵子发育不好或者不能够如期排卵，出现了卵泡发育小或者不排卵的情况，也会导致女性发生不孕的几率增加。

有些人想要生的是双胞胎，生双胞胎促排卵的食物有哪些呢？

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。具体吃法：月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

好孕汤：材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

促排卵的食物和水果种类是比较多的，那么促排卵的食物和水果有哪些呢？

促排卵的食物和水果主要有：豆类、谷类食物。女性在平时适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物比如黄豆，黑豆，黄豆、黑豆的豆制品，五谷等，能够很好的促进卵泡发育，补充雌激素，从而有利于排卵。

富含维生素C的食物。比如柑橘类的水果和绿色的大叶蔬菜等，都含有丰富的维ｃ，能够促进排卵。鱼头汤。女性不排卵，多半是因为卵泡发育不完全，促进卵泡的发育是非常关键的，鱼头汤就有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。

促排卵的食物需要看时间来吃，那么促排卵的食物什么时候吃最好呢？

许多女性想要孩子，有些人计划吃促排卵食物更快地受孕，促排卵食物可以在月经的前半段时间吃，促排卵食物有豆类、栗子、南瓜、橘子等食物，另外常吃以下食物也可以促排卵：酱、醋、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤等，同时，女性在经期要防寒避湿，避免淋雨、游泳、涉水、喝冷饮等。

注意女性一个正常的排卵周期需要下丘脑、脑垂体和卵巢的密切配合，如果三者有一个出现问题，都不能正常排卵。进而出现闭经、经量过少等妇科疾病，从而造成不孕。