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生活百科 / 饮食宜忌 / 龙眼肉的副作用

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龙眼肉的副作用与禁忌

龙眼肉虽然好吃,但也不能吃太多,那么龙眼肉的副作用与禁忌有哪些呢?

吃龙眼可增强食欲,因此很多人在吃龙眼的时候,就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者,应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下,一天食用龙眼的数量应控制在4两左右,最多不能超过6两。

本身龙眼肉适合一些刚刚分娩结束的女性,对于失血过多的身体具有非常好的调理效果。龙眼肉中含有丰富的蛋白质,除此之外铁元素的含量也是比较高的,这种热量充足的食物适合生产后的女性服用,它能够有效促进身体中血红蛋白再生。

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龙眼肉的功效与作用

龙眼肉是水果的一种,那么龙眼肉的功效与作用有哪些呢?

龙眼肉含有丰富的葡萄糖,蛋白质,蔗糖等,可以提高热量,补充营养,促进血红蛋白再生,有补血的效果。龙眼肉含有大量的铁,钾等元素,能促进血红蛋白的再生,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素,可以减轻宫缩及下感,具有安胎作用。龙眼肉具有补血养气,安神益智的功效,还可以抗衰老,消除疲劳的作用。

据现代研究,龙眼鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

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龙眼肉的副作用是什么

龙眼肉其实是有一定的副作用的,那么龙眼肉的副作用是什么呢?

孕妇尤其是妊娠早期的产妇不宜多吃龙眼,避免胎儿早产,虽然龙眼肉富含大量维生素,但是由于孕妇在备孕期间内分泌往往会失调,伴随着便秘、口干舌燥等上火症状,如果在这种情况下还食用龙眼会进一步加重上火情况,严重的话会导致胎儿流产。

不过龙眼与核桃一样,龙眼也具有健脑功效。龙眼肉鲜甜可口,甜而不腻,是补脑的最佳食物之一。食用一定数量的龙眼后,头脑立马非常轻松,其补脑效果可以说是立竿见影的。小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,还能改善虚冷体质。

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龙眼肉的副作用有哪些

龙眼肉好吃是好吃,但不能贪吃,那么龙眼肉的副作用有哪些呢?

糖尿病患者不宜多吃龙眼,由于龙眼肉富含大量的葡萄糖,而糖尿病患者体内的血糖含量高于正常人,所以建议尽量少食含糖食品。消化不良肠胃不好容易恶心呕吐的人宜少吃龙眼肉为好,由于龙眼肉富含大量氨基酸以及维生素C,过多食用会增加体内胃酸,导致食用者肠胃不适。

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。不过中医认为女人主血气,龙眼补气宜血,常吃龙眼的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

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