你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。

mb47271083   

摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于改善皮肤质地，配合时光之束祛皱产品可以进一步改善皱纹问题。

kjhkughklugo   

补充锌和维生素B1能在一定程度上缓解痛经，比如贝壳类海产品、五谷杂粮和蔬菜水果。姜作为能解表祛寒的食物，也是能缓解痛经的，推荐女生们试试“慈将黑糖姜”，是一粒粒的固体包装，里面有添加黑糖和天然海藻糖，口感清甜不腻，也不辣嗓。

mb46934523   

亲，佳贝艾特悦白是我家宝宝一直喝的，我觉得很好也推荐给了好多朋友。这款羊奶粉具备了几乎所有羊奶的营养优势，它的强基配方更是添加了ARA、DHA、牛磺酸、核苷酸等宝宝成长所需的营养成分，再配合专利OPO，搭配益生菌Bb-12、益生元GOS+FOS的组合，让营养更好吸收；而且清淡的口感，宝宝也更容易接受。因为受益，所以爱推荐，你也试试吧!

mb49339663   

姐妹奶粉不是万能的，只能说好奶粉能给宝宝提升免疫力加把劲儿。我家二宝几乎是感冒发烧阵阵不落，后来朋友推荐我换了佳贝艾特悦白羊奶粉，说这款奶粉中富含的天然乳铁蛋白、天然类HMO、核苷酸都是提升宝贝自护力的黄金成分；除了奶粉的营养支持，平时我也注意带二宝儿多加强下户外活动，帮助提升身体素质~营养+运动内外兼修，二宝儿壮实不少呢~

mb49342135   

我之前免疫力就特别差，通过饮食调整了一段时间，改善了很多，其实想要提高免疫力，均衡饮食很重要，什么食物都要吃，像水果蔬菜、粗粮、肉蛋、坚果都要吃些，保证食物多样化，营养均衡充足，自然可以提高免疫力了。当时除了搭配食物之外，我还吃了一款具有增强免疫力作用的蛋白粉，是汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉可以帮助补充蛋白质，从而具有增强免疫力的作用，适合免疫力下降的人吃。

mb46204592   

是啊，都说是钙片肯定是用来补钙。胶原软骨素钙片跟普通钙片不一样的就是，添加了胶原蛋白可以锁住钙，还有加上软骨素可以缓解关节疼痛。推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片。

mb48801478