高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。预防高血糖应做到：1.坚持饮食调节和运动调节。2.控制体重，不可过胖，也不可过轻。3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖。4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。

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饮食上，避免高GI食物。GI即升糖指数，高GI食物主要有蛋糕、饼乾、甜点、薯类（水多、糊化的）、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。高GI食物糖分消化吸收的速度快，因此吃完没多久就又容易饿，这样容易造成吃的过多，导致肥胖，对身体造成负担。而低GI食物消化吸收作用会相对较慢，让血糖值维持在比较稳定的状态，所以能带来更长时间的饱腹感。 生活上，作息规律，保证睡眠，同时加强运动，运动也有助于降低血糖，备孕时有良好的运动习惯，怀孕后会轻松很多！ 定期体检一定不能忽视，如果孕前血糖略高，怀孕后应该会是医院重点关注对象，勤查血糖，可以买个家庭用的血糖仪，每天定时测量，记录好，根据自己血糖变化趋势，也能及时调整饮食作息，给胎儿一个良好的成长环境。

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降血压的方法主要有两种，一种是改变生活习惯，另外一种是药物治疗。 无论血压的严重程度如何，日常的生活习惯都非常重要。有的人血压不太严重，不需要药物治疗，那一定要记得清淡饮食。 - 改变生活习惯 血压偏高的朋友就不能再像以前一样，想吃什么就吃什么了，高胆固醇的食物一定要少吃，除此之外，含有大量适量的食物，如咸鱼，酱菜，咸鸭蛋等，能不吃就不吃了。 还有就是运动也很重要，日常多去晨跑，中老年人就可以选择耍耍太极，跳跳广场舞等比较温和的运动。 血压不是特别严重的朋友，除了调整生活习惯外，还可以通过食用红心瓶舒百宁来辅助降血压，但它不是药物，所以不能替代药物来食用哦！ - 药物治疗 如果你的血压比较严重，或者在生活方式改变的上血压仍然很高，那可能需要服用药物来辅助降血压，一定要根据医生的建议操作，记得要按时服用药物。

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血脂高可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜等。另外还可以吃一些富含维生素、营养的对血脂健康有帮助的食物，比如山楂、纳豆。 燕麦和芹菜，属于非常常见的食物了，而且很多减肥人士也会经常选择这些富含膳食纤维的食物，一方面是这些食物的热量非常低，不会给身体带来过多且无法消耗的热量，另一方面是膳食纤维有助于肠道排出多余的油脂，减少肠道内油脂含量。 山楂和红曲，山楂很常见，通常有有鲜吃和晒干泡水两种做法，山楂含有山楂酸等有机酸物质，能起到降血脂的作用，还含有解脂酶促进消化，帮助胆固醇转化，降低人体血脂含量。红曲有着植物洛伐他汀的身份，但因为服用分量难把控，一般会以有调节血脂功效的纳豆红曲胶囊形式出现，就像红心瓶舒百宁这样的，直接省去分量的顾虑。

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既然已经出现血脂偏高的情况了，应该也知道血脂偏高指的是血液中的脂质含量过高，相应的，我们应该减少油脂、胆固醇的摄入。 那血脂偏高不能吃什么，举两个最常见的食物。 肥猪肉，很多家庭里都能在日常三餐中看见肥猪肉，有的家庭不是纯肥肉，但是是半肥瘦的，类似五花肉那种，含油脂的量也是不低的，当然，平时偶尔吃一些是没关系的，但对于血脂偏高人群来说还是不吃较好。 猪脑，属于动物内脏，另外还有猪肝之类的，都属于胆固醇含量比较高的食物，要知道胆固醇含量是直接影响血脂水平的，所以血脂偏高人群还是不吃为好。 血脂偏高的话会建议吃一些能调节血脂的东西，比如红曲（植物洛伐他汀），能抑制胆固醇的过度合成，怕红曲分量控制不准的话可以入红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，就不用担心红曲分量的问题了。

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尽量的避免少吃动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅，要避免饮酒等。而平时我自己也是有熬夜、喝酒的习惯，我感觉像是汤臣倍健的大豆磷脂软胶囊就不错，辅助降血脂，非常有效，特别是上了年纪的老人也得注意保护好自己的血脂问题哦。

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建议最好不要吃三高食品：高脂肪食品、高糖食品、高胆固醇食物，而平时大家也要少吃。平时可以多吃点水果、蔬菜等食物。而其中的大豆磷脂是对血脂有着辅助降血脂的作用，像是汤臣倍健家的就很不错。营养补充效果好，其中合理搭配营养，补充也是十分的方便。

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血脂偏高有很多东西是不能吃的，特别是高脂肪、高盐、高糖类食物，其中，鸭蛋、猪腰子、猪蹄、虾米等都属于以上范畴，如果有血脂偏高的人还是尽量避免吃这些吧，而且最好吃点低脂和通血管的食品，像汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，辅助降血脂，非常有效。特别是饮食不规律，作息不正常的，都应该关注血脂问题了。

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血脂高的对于一些高脂肪，高油还有辛辣过甜的东西都不能吃的，都是的比较清的才行，可以喝试试，这个对于血脂是比较好的，那个亦舒堂的青梅多肽酶产品不就是专门针对血脂的。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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