香菇油菜的营养价值及做法
收藏香菇油菜有一定的营养,那么香菇油菜的营养价值及做法有哪些呢?
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
做的时候油菜洗净挑些大朵的备用,香菇洗净切成片备用。锅中放入清水烧开后加入鸡粉,食盐,油,搅拌均匀后把油菜放入去烫熟后捞出沥干水分,摆盘。
锅中倒入适量的油,烧热后倒入香菇爆炒一下。加入适量的清水,翻炒片刻(确保香菇完全熟透)。把鸡粉,盐,生抽,生粉加入少量的水搅拌均匀后倒入。翻炒至收汁后倒入油菜中间即可。
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网友问答
辉山牛奶的营养价值那是真不错啊!它家自己就有大型牧场,奶源质量有保障。牧场还位于北纬42°那个黄金奶源带,你懂的,那边阳光夜露俱佳,土壤也肥沃得很,种草喂牛绝对是一级棒。辉山牧场养了近12万多头纯正奶牛,全是精心喂养的,奶质量从根子上就做足了功夫。所以辉山牛奶里营养分儿尤其是蛋白质和钙质含量都很高,喝着就是一股子补劲儿!
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