北欧被公认为是饮食最健康的地区之一，福布斯、彭博社等机构纷纷将北欧五国都列入了“世界上最健康的国家”名单。这与北欧人吃鱼油密不可分，北欧人有悠久的吃鱼油的历史，他们吃鱼油就像我们喝牛奶一样。这主要源于北欧独特的地理位置和气候特征，北欧靠近北极圈，海洋资源丰富，同时，该地区日照时间短，需要补充维生素D补钙，天气寒冷，也需要鱼油消除炎症提升免疫力。另外，鱼油中富含Omega-3脂肪酸，有助于优化心脏、脑部、循环系统、新陈代谢、关节和细胞组织的健康。在鱼油中的宝藏品牌挪帝克（挪威小鱼）的终极鱼油，柠檬口味挺清新的，纯度和新鲜度都很高，颇受欢迎。有保养需要的也可以试试。

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鱼油配维生素e一起吃效果好一点，主要是因为DHA及EPA容易氧化，稳定性难以保证，而维生素E可以防止鱼油氧化，有助于增加其稳定性，品质更佳。 食用方法有哪些？ 像汤臣倍健鱼油软胶囊食用方式也比较简单，只需要随餐食用，每天2次，每次1粒，就可以轻松补充足够的鱼油营养，呵护血管健康。

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挪威小鱼产品所用的鱼100%都是野外捕获且精选的，不是人工养殖的。 挪威小鱼所有的Omega-3产品都是由南太平洋和大西洋的沙丁鱼和凤尾鱼，或者来自挪威海域的北极鳕鱼这三种野生鱼类的其中一种或两种制成的。优质的原料，也是挪威小鱼被消费者青睐的重要原因哦！

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因为鱼腥草性寒，长期泡水喝可能会增加体内的寒气，对肠胃有一定的伤害，《加上鱼腥草还含有马兜铃酸内酰胺，这种物质可能会导致肾脏纤维化和尿路上皮癌。所以 鱼腥草泡水喝多久一次比较好 3 一周吃2-3次比较好。夏季天气烦闷，刚好可以喝些无限能鱼腥草破壁饮片来清热解暑，但是鱼腥草不宜长期食用，也不能连续食用，一般隔两三天吃一次，一周吃2-3次就可以了。

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从来源上说，鱼肝油提取自深海大鱼肝脏，除了含有维生素AD，还会残留其他成分，而且纯度低服用易过敏；而高纯度提取的伊可新则安全性更高。从配比来说，鱼肝油维生素A、D为10:1的比例不符合宝宝的营养需求；而伊可新中维生素A、D的比例是3:1，这是宝宝服用的最佳配比。从补充效果来说，鱼肝油的剂量偏低，食品和保健品居多，不具备预防疾病的效果，权威指南建议每天的补充剂量应为：维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU；而伊可新属于预防性营养补充剂，能有效预防维生素AD缺乏症，且监管力度大，产品品质高，服用效果就能得到保证。综合来看，伊可新更适合宝宝服用。

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对！特别的方便，加热的就可以，吃起来也毫不逊色，要是不想的话，我也买过他们的香酥肉，稍微过一下锅炒一下就行，巨香！

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吃鱼油的好处就是预防心脑血管疾病降低心脑血管病的发病几率，减少中风的危险，预防动脉粥样硬化，而且对于一些身体比较肥胖的朋友来说，经常吃鱼油，可以很好的起到减肥和降低血糖的作用。因为鱼油富含营养，对心脑血管疾病也有很好的调理作用，因此适合高血脂或中老年人群体。可以日常中可以选择汤臣倍健鱼油软胶囊，补充的鱼油对帮助降血脂有不错的效果，而且适合长期食用。

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通常鱼肝油中含有维生素A和维生素D，可用于防治夜盲、佝偻病等，尤其是体质差、经常感冒、有支气管炎、过敏性鼻炎的婴幼儿、青少年、孕妇和骨质疏松的老年人都需要补充，我常吃快童这个牌子的鳕鱼肝油天然维生素E软胶囊，一点也不腥腻，比之前吃的鱼肝油好吃多了，而且银鳕鱼属于深海鱼，不吃杂食，比其他鱼甘油更有营养，更可靠安全。

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一岁以内不要调味，先吃泥糊状的，然后逐渐过渡到固体的，就是从容易消化的开始，这个期间也要喝着配方奶粉才行，要不然会缺少营养，可以喝点优博

霍浙英   

你好，在怀孕期间还是能吃的，因为酸菜不仅能让孕妇的开胃和促进肠胃的蠕动，还能让宝宝骨骼中的钙沉淀，并且促进母体内铁的吸收和血红蛋白的生成。但是腌菜中的亚硝酸盐含量较高，过多的食用对母体和胎儿的健康都会有影响。如果喜欢吃酸的可以吃点樱桃、杨梅和石榴。

宝贝妈1228