青椒炒鱿鱼怎么做好吃窍门
收藏青椒炒鱿鱼想要做的好吃也是有方法的,那么青椒炒鱿鱼怎么做好吃窍门是什么呢?
先准备好材料:青椒、鱿鱼(已洗净)、姜片。将青椒切开去蒂去籽清洗一下,放在案板上切开,待用。将已洗净的鱿鱼放在案板上切开,待用。随后,将姜片下入清水锅中煮开,接着,下入切好的鱿鱼焯一下,捞出。烧锅倒油烧热,下入切好的青椒翻炒翻炒。然后,放入焯好的鱿鱼、加适量的料酒翻炒一下。最后,加适量的生抽,加适量的盐,翻炒均匀青椒炒鱿鱼就做好了。
要知道鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。
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