生育能力低的话一定要抓紧补充所需的各种物质和营养了，建议备孕吃益生谷妥金，富含孕前所需的多种维生素、矿物质那些，里面含有的成分就能很好帮我们降低生育风险。

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夫妻双方都有最检查吗？建议都体检做个检查，检查后才能对症调理身体的，不过你自己调理改善的话也是很盲目没有针对性的，可以服用了解一下益生谷这个国货品牌，我觉得比进口那些备孕产品好，起码有人知道，一步一步教你，重点是真的有效，我老公本来精弱，调理了4个月多点吧，怀上了，真的要调理啊姊妹！

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建议尽早调理，一定要找专业人士做个详尽的分析，我老公也有同样的问题，找了益生谷的备孕老师指导，吃了他们家的营养品，调理了4个多月吧，活力上来了，现在已经怀上了，你可以参考一下。

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避免饮酒：酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能，其次吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒和复合维生素，是先进技术，保存营养素的活性，更易被人体吸收，加强营养储备，可辅助精子生成，维持精子细胞的正常形态。

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男性的精子对于温度的要求非常严格，温度过高或过低都会影响到男性的精子的活力，因此建议大家不要到温度太高或太低的地方，一定要保持温度，其次吃益生谷的妥金营养成分丰富，富含6种矿物质、11种维生素，多达22种营养成分，能增加精子数量，提高精子存活率，提高精子质量，改善男性生育能力。

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很多男性的性生活都非常泛滥，您可知道长期性生活会导致男性前列腺一直保持充血状态，从而诱发男性前列腺炎，这就会导致男性精子的质量与活力受到影响。建议你吃益生谷的妥金对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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注意饮食：很多食物都有添加剂，这类添加剂也容易导致男性的精子受到影响，建议男性朋友可以尝尝吃一些没有得到过加工的纯天然食物，还要吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白。

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烟和酒不仅会让男性的身体健康受到危害，还会对男性的精子造成一定的影响，使得精子的数量与质量下降，导致男性精子失去原有的活力，造成男性不育，平时调理可以吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮。建议服用3个月效果最佳。

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性生活不洁、手淫、烟酒、过食辛辣刺激之物也是会影响精子活力的，建议你吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮。建议服用3个月效果最佳。

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精子活力差主要是由精液液化异常、感染、免疫因素、精索静脉曲张、内分泌因素导致的，吃益生谷的妥金可以保护精子细胞不被破坏，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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