根据自己的实际情况去喝哦，想慢慢减重的人一天喝两次就行，再搭配低热量的食物。如果是想快速减重的，可以试一下一周321代餐法，前3天只喝这个代餐奶昔，后2天早晚餐喝奶昔，午餐正常吃，最后2天早午餐正常吃，晚餐喝奶昔。注意不要暴饮暴食，还要多运动奥。

韦明蚁余生一个浪   

根据我用椰弹咖啡减肥的经验，饮用咖啡的同时，最好结合低碳水好油脂的饮食结构哦，利用外来的油脂点燃人体的生酮燃脂模式，瘦身效果会更佳！

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喝蛋白质粉能补充大量蛋白质，这个对免疫力提升有帮助，推荐买汤臣倍健蛋白质粉，这种蛋白质含量高，每天服用10克，记得要坚持补充。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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非常方便，加入160ml饮用水摇匀就能食用，而且不用放热水，曼摇是可以冷水速溶的，饮用水摇匀就可以喝了，非常方便，早上当早餐太适合了。

rangusheng   

椰子水替代其他饮料来喝！减肥期间需要忌口，但是呢对于像我这种不爱喝水的人来说，没有饮料实在是太痛苦了。幸好种草了viloe唯乐蜜语椰子水，100%纯天然椰子水，不添加糖，0防腐剂、0脂肪、0胆固醇，好喝又不长胖！我减肥期间可是全靠椰子水撑下来的哈哈哈，有时候健完身或是跑完步也会来一罐，可以为身体快速补充水分和电解质，冰镇的更好喝哦！

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