芝麻酱拌豆角
收藏芝麻酱可以和豆角一起拌着吃,但这样容易比较腻,那么芝麻酱拌豆角怎么做呢?
豆角洗净用手掰成小段;蒜切末;而后将豆角焯熟;然后将焯熟的豆角过一下冷水;取一小碗,倒入一些凉白开,兑芝麻酱;加入盐、鸡精和大蒜搅匀备用,把酱料淋在焯熟的豆角上即可。要知道豆角丰富的膳食纤维和钾元素能加快脂肪的分解和吸收。
或者准备食材:长豆角,洗净,切成寸段。锅内注水,烧开。滴几滴玉米油、食盐,保持翠绿的颜色,放入豆角,焯至变软,如果不熟的话有可能引起肠胃不适。过凉后控干水份装盘。取一小碗,加入两勺芝麻酱,用香醋,凉白开调匀,加入少许盐。调好的芝麻酱,两瓣蒜拍碎备用,将芝麻酱,蒜末放在豆角上,这样芝麻酱拌豆角就做好了。
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