我是采用的匀速减肥方式，每天代一餐就行了，效果也不错，一个月瘦了三斤多，如果是想快速减肥的话那就需要代两餐了，如果你是打算轻断食的话就是三餐都得喝。

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看是哪一种人群了，像我这种想减肥的人，就得一天喝两次，一次一包。像我老公这种想改善肠道问题的人来说，一天只喝一次就可以了，一次也是一包。

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个人不建议喝隔夜茶，当天食用完最好

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如果宝宝的身体状态比较稳定的话，每天2~3包亢敏君是足够的，如果过 敏反应严重的话每天可以喝6~8包，这样能快速平衡宝宝自身的免疫，帮助宝宝缓解过 敏症状。此外，宝宝过 敏的时候就不要吃鱼虾、牛羊肉和刺激性食物了，要多吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果。

saiyuankua   

您好，蛋白粉是个好东西，我现在喝汤臣倍健蛋白粉，已经有两星期了，感觉效果还不错，而且在天猫店里也能买得到，偶尔还有礼品赠送。

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其实蛋白粉绝非要分成一个界限，因为不管是中老年人也好还是年轻人都可以补充蛋白粉，因为蛋白粉一个主要的作用就是补充蛋白质。而就拿汤臣倍健蛋白粉举例，这种含双蛋白的蛋白粉，就是适合中老年人和年轻人补充的蛋白粉，含有优质的蛋白质，嫩给身体补充营养同时帮助提高免疫力和缓解疲劳。同时一天只需喝一些即可，过多补充蛋白粉或蛋白质只会给身体带来不必要的负担。

hekuishu   

可以~像我家三岁宝宝是早晚各吃一次，一次放一袋，加在流质辅食里搅拌均匀后食用。其实放到奶里混合着喝也不错，当然水温需要在37℃以下才行。我看官网上写的是一天可以吃2-3次，按自家宝宝情况来就行。这款Ofmom益生菌不仅是韩美集团这个知名药企旗下生产的高品质产品，也是明星麻麻李艾同款的，安全性是很高的。而且它的活菌含量每袋有50亿，有益宝宝的肠道健康。

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我们家孩子抵抗力比较弱，我一天早晚给他泡两次，效果还不错。

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缓解工作疲劳的一天其实可以到家之后就洗澡。 洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。 也可以在洗完澡之后来喝一杯温水冲饮的无限能西洋参破壁饮片，西洋参中含有的皂苷能够增强中枢神经，于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好，如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳睡前喝一杯也可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量。

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我家孩子就在用这款鼻炎益生菌，是比较轻微的鼻敏感，我是按照说明一袋分三餐服用。

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