知道，你生完孩子之后可以用，坚持段时间就可以了。

nuanzhuochuan   

我是产后出院就接着吃了，美 好 蕴 育 润 康 是 孕 产 妇 专 用 营 养 包，营养全面均衡，富含12种营养素，有助于妈妈分泌优质的乳汁，促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明

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我是怀孕5个月的时候开始去美好蕴育练习瑜伽的，让我孕中期和孕后期都非常轻松。刚好产检医生又给我开了美好蕴育的润康，说是专门给孕妇吃的，我整个孕期体质很棒，长胎不长肉。

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女性在生产以后大约3个月左右就可以通过运动来减肥了，比如说游泳或者是长跑，另外还可以跳绳、打球，以上运动都是有氧运动，对于减肥来说效果是比较好的，可是3个月之前也并不是说1点运动都不可以做，仍然是可以做一些柔和的运动，比如说可以散步，另外也可以骑自行车，这些运动主要是长期坚持的话仍然有减肥的效果，很多女性由于在孕期不节制饮食而引起体型过度肥胖，想要减肥也不是一朝一夕的事情，除了运动之外还要控制自己的饮食，比如说多吃蔬菜，多吃水果、减少热量的摄取、不吃油腻食物，另外不吃甜食，只要是做到以上，减肥是很容易的。

风动铃响   

产后瑜伽觉得从生完就可以开始做，但是不能过量，还是要坚持。

好宝宝燕窝   

三个月以后段练瑜伽改善

涟宸   

产妇在生完宝宝后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血。一般来说，顺产4至6星期后，产妇才可以开始做产后瘦身操，剖腹生产者则需6至8星期或更长的恢复期，运动时更需小心。瑜伽操是一种有益身心的产后减肥方法，妈妈们可以在家里多锻炼锻炼，而且瑜伽有些是比较简单易学的，妈妈们可以先从简单的开始，要持之以恒，才能达到理想的瘦身状态。

北京人在GZ