尿酸高不能吃什么
收藏很多人都知道,人体内尿酸水平过高的很大一部分原因是我们的生活或者是饮食习惯不好造成的。那么,尿酸高不能吃什么?其实,尿酸在人体内是嘌呤物质的代谢产物,如果此代谢发生异常,就极有可能会使人体内的尿酸水平过高。所以,尿酸高的人一定要少吃或者是不吃富含嘌呤的食物,花生、牛肉、猪肉、海鲜以及动物内脏什么的尽量能不吃就不吃,为了自己的身体,再馋也要忍住。
还有,尿酸高的人对于酒也是尽量能不沾就不沾,尤其是孕妇,无论尿酸是否高,都不能喝酒。酒精易使体内乳酸堆积,而乳酸会通过争夺排泄在载体——尿液,从而对尿酸排出有抑制作用,尿酸排不出去,就会造成人体内的尿酸水平升高。如果一直这样下去,尿酸水平会过高,在血液中溶解不了,容易析出晶体,沉积于关节中。所以尿酸高的人要严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止,啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响。而且酒精在氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。此外,海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成。
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网友问答
饮食上,避免高GI食物。GI即升糖指数,高GI食物主要有蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。高GI食物糖分消化吸收的速度快,因此吃完没多久就又容易饿,这样容易造成吃的过多,导致肥胖,对身体造成负担。而低GI食物消化吸收作用会相对较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态,所以能带来更长时间的饱腹感。 生活上,作息规律,保证睡眠,同时加强运动,运动也有助于降低血糖,备孕时有良好的运动习惯,怀孕后会轻松很多! 定期体检一定不能忽视,如果孕前血糖略高,怀孕后应该会是医院重点关注对象,勤查血糖,可以买个家庭用的血糖仪,每天定时测量,记录好,根据自己血糖变化趋势,也能及时调整饮食作息,给胎儿一个良好的成长环境。
降血压的方法主要有两种,一种是改变生活习惯,另外一种是药物治疗。 无论血压的严重程度如何,日常的生活习惯都非常重要。有的人血压不太严重,不需要药物治疗,那一定要记得清淡饮食。 - 改变生活习惯 血压偏高的朋友就不能再像以前一样,想吃什么就吃什么了,高胆固醇的食物一定要少吃,除此之外,含有大量适量的食物,如咸鱼,酱菜,咸鸭蛋等,能不吃就不吃了。 还有就是运动也很重要,日常多去晨跑,中老年人就可以选择耍耍太极,跳跳广场舞等比较温和的运动。 血压不是特别严重的朋友,除了调整生活习惯外,还可以通过食用红心瓶舒百宁来辅助降血压,但它不是药物,所以不能替代药物来食用哦! - 药物治疗 如果你的血压比较严重,或者在生活方式改变的上血压仍然很高,那可能需要服用药物来辅助降血压,一定要根据医生的建议操作,记得要按时服用药物。
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