大部分女性在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备，怀孕的女性特别是怀有多胞胎的准妈妈就应该在怀孕初期补充营养。我姐姐怀双胞胎。吃的美好蕴育润康，它里面的营养元素都是针对孕妇和胎儿需要补充的营养，生下来双胞胎超级可爱。

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小孩缺铁的话，平时多给孩子吃含铁量较高的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、红枣之类的，要想补铁效果更好一些，可以搭配喝点万哺乐铁滴剂，我闺女补铁也是喝的这款，现在孩子脸色都红润多了，效果还是蛮好的

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用铁锅炒菜补铁理论上可行，但是这种方式的铁元素分子太大，孩子不容易吸收，作用基本可以忽略不计，还是要找一些有效的方法，毕竟铁元素对孩子成长发育很重要。我家小孩用的是亢敏君强化铁复合液浓浆，这款补铁产品分子小、孩子容易吸收、对肠胃没有刺激。还特别添加沙棘汁，酸酸甜甜的很好喝。

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多补些鱼、虾、蛋、奶等，同时的还要补钙铁锌微量元素及含有维生素多的水果和蔬菜，补充钙铁锌元素的话，像自然唯他钙铁锌口服液就挺合适的。

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小孩营养不良或者营养不足可能有很多种原因，不爱吃饭挑食营养摄入不足是其中之一，同时微量元素缺乏也是其中之一。而如果缺乏的是微量元素中的锌元素则更加严重，缺锌会直接影响到小孩的一个味觉，导致孩子挑食或没有食欲，从而加重营养不良的情况。所以适当给孩子喝一下自然唯他钙铁锌是有利于改善营养不良的，而且儿童钙铁锌都是三种微量元素同补，营养也会更全面。

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汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）和（孕妇早期型），这两款都是根据中国孕妇的体质打造的，含有包括维生素D在内的16种营养。

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宝宝爱生病，可能是营养的问题，也可能锻炼少的问题，还有可能是生病了。从营养方面来说，乳铁蛋白如果补的量不够，就容易生病。平时不爱锻炼的宝宝也爱生病。要是从营养方面补的话，史美赞臣蓝臻奶粉就行，，这个里面可是有20倍乳铁蛋白，补的效果会更好。

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中国72%以上的地区都缺硒，确实该给孩子补补，我家是喝奶粉补硒的，就那个西班牙原装进口的安莱俪依奶粉，含硒量比较足，补硒效果好

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孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育，注意海带、紫菜等摄入（甲亢除外），还可以预防性补碘。为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足，可以预防性补充多维。

刘长伟专家