什么水果含糖量最低
收藏在我们平时吃的水果当中，有的水果含糖量高，不适宜糖尿病人食用，而糖尿病人虽然可以吃水果，但是只是适宜吃含糖量低的水果，那什么水果含糖量最低?
甘蔗最高，西红柿最低!西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
通过以上的介绍，我们可以了解到糖尿病人可以食用哪些水果，希望糖尿病患者在饮食方面多加注意。
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网友问答
这个就要看买的什么牌子了，毕竟每个品牌奶酪棒的含糖量都不一样。不过妙飞有款0蔗糖奶酪棒，我一直买这个给孩子吃，他们用的天然罗汉果甜苷来替代蔗糖，虽然没有糖分，但是吃起来甜度适中，给孩子当零食吃也不用担心会吃坏牙齿了。
当妈妈最重要看成分，就是看到零蔗糖我才放心给他吃。有时候当做奖励给他吃，现在真的好乖哦。所以说，小朋友的饮食还是要多注意。
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- 3个回答 孕妇易吃哪些含糖量低的水果？
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