哪些人需要补充维生素h
收藏维生素H对于糖原的异生,脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢,都是一个关键的调控元件,并且能够通过帮助能量的产生,对某些蛋白质的合成起到促进作用;同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质,且有助于维他命B群的利用。
维生素H还可以促进汗腺、神经组织,骨髓、男性性腺的健康;维护皮肤及毛发的正常运作和生长,同时能够减轻湿疹、皮炎症状;它可以预防白发及脱发,可以治疗秃顶; 同时还可以缓和肌肉疼痛;对忧郁、失眠确有一定助益;还参与维生素B12、叶酸、泛酸的代谢;促进尿素合成与排泄;提高人体的免疫功能。维生素H在人体内的停留时间为3~6个小时,因此每日需通过膳食进行补充。
维生素H有着如此大的作用,哪些人需要补充维生素H?
1、喜欢吃生鸡蛋以及饮酒的人需要补充维生素H。
2、长期服用抗生素或者是磺胺药剂的人也需要补充维生素H,每天至少要摄取25μg。
3、对于头发稀疏的男性同样也需要补充维生素H,通过补充维生素H可以防止脱发。
4、在妊娠期间,生物素会明显流失,应在医师指导下合理补充。
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网友问答
其实谁都可以喝,只不过年轻人喝的比较多而已。尤其是一些喜欢运动的年轻人,对战马情有独钟。战马饮料有助于补充能量,比如刚刚进行了剧烈运动或者是进行了一场激烈的电竞比赛,只要感觉身体的能量消耗了,就可以来一罐战马能量型维生素饮料。
维生素d的功效与作用主要有促进饮食中钙质的吸收利用、保障孩子的骨骼发育、牙齿发育等等。如果缺乏维生素d,小婴儿容易出现出牙晚、出牙慢等现象,大孩子则会出现牙齿发育不良或者龋齿等情况。虽然孩子能从日常饮食中获取充足的钙等营养素,但获取促进钙等营养素吸收的维生素d比较困难。因为维生素d在食物中的含量很少,如果不额外通过补剂补充,很容易缺乏,也就会导致孩子缺钙。可以试试双鲸维生素d,七十多年的经典品牌值得信赖。而且孩子每天的维生素d补充量建议是400IU,每天一颗双鲸维生素d刚好满足孩子的日常所需。双鲸维生素d的成分也比较纯净,只含有维生素d3和精炼植物油两种成分,给孩子吃起来也更加放心。
维生素D的功效与作用有哪些?给孩子补充到2岁后还需要继续吃吗?
你好,宝妈!维生素D的功效与作用主要有促进饮食中钙质的吸收利用、保障孩子的骨骼发育等等。孩子如果缺乏维生素D,可能会出现身高增长缓慢、生长痛的情况,严重的时候甚至会导致佝偻病、鸡胸等疾病。目前,无论是我国的《儿科学》教科书还是美国的儿科医学会(APP)都建议维生素D应当长期补充,直至儿童和青少年期。因此,孩子两岁后也应该继续服用。双鲸药业生产的双鲸维生素D就是一款更适合2-6岁孩子每日服用的维生素D,它采用的是胶囊剂型,每日一粒刚好400IU,既方便服用也便于保存。并且双鲸维生素D的成分比较纯净,没有额外的添加剂,很多孩子都比较愿意吃。望采纳哦!
很高兴为您解答,多种维生素片适合人群很广泛,最好是买汤臣倍健多种维生素矿物质片,这个有儿童型、男士型、女士型、孕妇型、老人型。
维生素B不是一个个体,而是有十二种以上,所以它还有一个名字是B族维生素。B族维生素是人体必需维生素,参与人体中糖、蛋白质、脂肪等代谢。由于B族维生素只在人体停留数小时,所以每天都需要进行适量的补充。每天泡一杯汤臣倍健b族维生素泡腾片,就可以轻松补充8种人体所需B族维生素了,方便高效。
维生素C对于强健骨骼和牙齿,增强免疫力,预防感冒等等担任着重的角色。一旦缺乏身体就会出现响应的问题。所以一下人群要注意补充: 1、牙齿出血很有可能就是身体缺乏维生素造成的,平时要注意补充。 2、身体免疫力低下,经常感觉疲倦、容易感冒这些都是身体免疫力低下的表现,适当补充维生素C可以增强免疫力。 3、不经常吃水果蔬菜的人。维生素C一般存在于水果蔬菜中。 平时可以吃富含维生素C的水果和蔬菜补充,不经常吃这类食物,可以吃汤臣倍健维生素C片这类的营养补充剂补充。
维生素是我们体内不可缺少的元素,针对不同因素需要补充的维生素也各不相同,像平时比较挑食的人群以及需要美白抗氧化的人群,就可以适当去补充些维生素c片,像我吃的就是汤臣倍健维生素c片,对于增强免疫力提亮暗沉肤色都有不错的效果
牙龈出现萎缩、出血的问题的人,免疫力比较低的,还有经常晒太阳的人就需要补充维生素C了,一般来说每天吃200mg左右就够,差不多一个猕猴桃吧,或者直接一天一粒汤臣倍健维生素C也行。
首先是中老年人,因为他们体内的维生素C含量下降。然后就是年轻的女性,补充维生素C可以抗氧化和促进胶原蛋白合成。还有就是容易生病的人。推荐汤臣倍健维生素C片。
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