女生来月经要注意什么
收藏女生来月经要注意什么?女生来月经,要做好经期卫生,不能盆浴,内裤要勤换洗,另外不能到公共游泳池游泳,以防感染,做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有:
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
网友问答
月经不调会影响怀孕。月经不调包括月经周期长短不一、经期时间缩短或延长、经量增多或减少等,持续月经不调容易影响卵巢排卵功能,从而影响生殖功能,而吃益生谷的妥运调理体内激素恢复平衡,可以帮助恢复生理周期。
月经不调会有很多原因的,比喻你平时饮食不规律,都会引起的,那么你想调理可以吃益生谷的妥运可以促进代谢,调节激素平衡,能有效改善月经不规律的。
多注意休息,饮食宜清淡为主,少吃辛辣油腻、海鲜等,多吃蔬菜水果以及坚果类食物,注意多饮水。
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