我也是易胖体质，不过我当时喝美素佳儿妈妈奶粉，双重关爱配方的，营养很全面，含有叶酸和DHA脑黄金，因为这款奶粉没有添加蔗糖，更低热量，低GI，对身材好。我的整个孕期体重增加了十几斤，做完月子体重恢复到和以前差不多。

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一般在怀孕前计算体重指数，即体重/身高^2。如果体重指数在18-23之间，这类体重正常的女性，在整个孕期体重可增加12.5kg；如果体重指数小于18，这类属于体重较轻的女性，建议孕期体重增加稍微多一些，以15-18kg为宜；如果体重指数超过23，甚至是30以上，对于这类超重的女性，建议孕期体重控制在9-11kg。所以在孕期要注意控制体重的增加，否则会增加分娩难度，也容易增加妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险。怀二胎的妈妈尤其要注意控制孕期体重，这是有一个标准的。

范建辉   

孕期应该遵循的饮食原则有：进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。晚餐不可太过丰富。饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。在孕中晚期，要增加鱼肉蛋奶的摄入，以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。体重控制是饮食控制的标准之一，孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，应合理控制总能量摄入，控制全日的食物总量。

李凤娟   

孕妇体重超标对宝宝的健康是有影响的，所以建议为了宝宝的健康，准妈妈要控制饮食，同时多多运动。

玥宝儿mm   

整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

2010初6   

血糖高要注意饮食，糖分太高的水果不能吃，如西瓜、榴莲等。除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下。少食多餐，最好分3大餐，3小餐；蔬菜每天400―500克，其中有色蔬菜不少于50%。除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

李凤娟   

这种情况首先是三餐定时，保持饮食均衡，选择低油脂的烹饪方式。可吃适量水果，但要量病情而定。血糖控制不好时不吃。如果控制良好，可以适当吃些青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，最好选在两餐之间吃

周志杰医生   

孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以。

姜桂珍   

在怀孕期间如果要预防巨大儿，应该做到饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，一定要控制饮食量。蛋白质的供给要充足。补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，同时建议可以要少吃多餐、食用富含纤维素等。

照顾好土豆   

你好。孕期体重的增加是很正常的，但如果增加过快就要适当的控制，以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养，但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外，要早睡早起，适当运动，保持良好的作息规律也有助于身体的健康。

小慧心